可以的，?這幾種食品和藥品，主要起到補氣和補血的作用，適合氣血兩虛的人服用。
1.桂圓：性平味甘，含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學成份，具有益氣補血，安神定志，養血安胎的功效。適用於失眠健忘，脾虛腹瀉，精神不振等症。
2.紅棗：性平，味甜醇，含有豐富的蛋白質、脂肪、糖份、胡蘿蔔素、維生素b、c、p及磷、鈣、鐵等，有維生素丸的美稱，能補脾胃，用於脾胃虛弱。
3.枸杞：味甘性平，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素a、b1、b2、c和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養。主治肝腎虧虛，頭暈目眩，目視不清，腰膝痠軟，陽痿遺精，虛勞咳嗽，消渴引飲。
4.銀耳：性平味甘，含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質。具有強精補腎，潤腸益胃，補氣和血，強心壯身，補腦提神，美容嫩膚，延年益壽之功效。
5.黃芪：味甘性微溫，含皂甙、蔗糖、多糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素。炙黃芪益氣補中，生用固表託瘡。
溫馨提示：以上幾味中藥食材可以做粥喝，具有較好的補益心神等功效。但是凡事都是過猶不及，以上中藥也具有一定的藥物偏性，比如桂圓屬溼熱食物，多食易滯氣，有上火發炎症狀的時侯不宜食用。桂圓乾含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食；患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也忌食。
可以的，?這幾種食品和藥品，主要起到補氣和補血的作用，適合氣血兩虛的人服用。
1.桂圓：性平味甘，含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學成份，具有益氣補血，安神定志，養血安胎的功效。適用於失眠健忘，脾虛腹瀉，精神不振等症。
2.紅棗：性平，味甜醇，含有豐富的蛋白質、脂肪、糖份、胡蘿蔔素、維生素b、c、p及磷、鈣、鐵等，有維生素丸的美稱，能補脾胃，用於脾胃虛弱。
3.枸杞：味甘性平，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素a、b1、b2、c和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養。主治肝腎虧虛，頭暈目眩，目視不清，腰膝痠軟，陽痿遺精，虛勞咳嗽，消渴引飲。
4.銀耳：性平味甘，含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質。具有強精補腎，潤腸益胃，補氣和血，強心壯身，補腦提神，美容嫩膚，延年益壽之功效。
5.黃芪：味甘性微溫，含皂甙、蔗糖、多糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素。炙黃芪益氣補中，生用固表託瘡。
溫馨提示：以上幾味中藥食材可以做粥喝，具有較好的補益心神等功效。但是凡事都是過猶不及，以上中藥也具有一定的藥物偏性，比如桂圓屬溼熱食物，多食易滯氣，有上火發炎症狀的時侯不宜食用。桂圓乾含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食；患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也忌食。