中醫認為，“風者，百病之始也”。意思是說，許多疾病的發生，常與風邪相關連。春季六節氣風氣當令，正是百病宜發的季節，正所謂“百草回芽，百病易發”。由於春季六節氣多風，增加了空氣與面板的熱量交換，使體內的熱量過多散失，易傷陽氣。加上春季人體腠理疏鬆，一些病邪容易侵襲人體。所以春季六節氣養生的關鍵是要避風。

另外，春季六節氣天氣變化無常，乍暖還寒，致使人體難以適應，造成人的抗病能力下降，一些致病物質會乘虛而入，誘發疾病。“春來不可令背寒，寒即傷肺，令鼻塞咳嗽”，所以在春季六節氣一定要注意保暖，尤其是體弱多病之人。中國古老的生活諺語“春捂秋凍”是符合春季養生原則的，因此在春季六節氣一定要注意防避風寒。“一年之內，春防風，又防寒”。

春季六節氣氣候轉暖，百花吐豔，同時也有利於很多致病的微生物、細菌、病毒等的生長繁殖，危害人體健康，容易導致流行性感冒、肺炎、流腦、病毒性肝炎等傳染病的發生、流行。尤其好發於兒童的傳染性疾病如流行性腮腺炎、猩紅熱、麻疹、白喉、流腦等在春天極易發生，威脅兒童健康。所以在春季來臨時，要注意防範，做到“虛邪賊風，避之有時”。

另外，春天還是許多慢性疾病，如高血壓、冠心病、消化系統疾病的好發時節。所以，平素一定要加強身體鍛鍊，並在春季採取一定的防護措施。