面對珍饈佳餚，人們難免會飲食不節制，由此，引發腸胃不適之感，贅肉也多了不少，該怎麼辦？很多人推薦喝茶，據說喝茶可以幫助清腸排毒、解油膩、減肥……但是喝茶真的能幫助減肥排毒嗎？相信這可能是很多朋友關心的問題。 其實茶就是一種飲料，並不是藥。雖然茶的一些功效確實能間接起到減肥的作用，但這並不意味著，喝茶就一定能減肥。 說到喝茶的功效，首先要從茶葉的有效成分說起。茶葉含有豐富的黃酮類抗氧化物質，如茶多酚、兒茶素等，也含有較多的咖啡因。其中，咖啡因能使人興奮，這讓許多人誤認為有助減肥。其實，當人體的基礎代謝能量消耗增加，能量消耗是會多一些，但咖啡因對基礎代謝的影響很小。所以，茶裡的咖啡因並不能幫助減肥。 確實，有些朋友在喝茶喝了一段時間之後，發現自己的體重減少了，但這並不能作為喝茶可以減肥的佐證。不同人的體質不一樣，喝茶減肥的效果也會不一樣，不是所有的人喝茶都可以減肥，喝茶減肥只是減肥的一個輔助過程而已。 還有人認為，茶葉中的抗氧化物質，如茶多酚、兒茶素等能幫助減肥。的確，有科學家發現，茶葉中的抗氧化物質能幫助降低高脂老鼠腹部組織重量；也有研究發現，這些抗氧化物質可以透過影響脂肪細胞和前脂肪細胞的生理功能，起到抑制肥胖的作用。但是，動物試驗使用的茶葉提取物——茶多酚純度很高、劑量很大，普通人每天很難攝入如此高劑量的茶葉。
面對珍饈佳餚，人們難免會飲食不節制，由此，引發腸胃不適之感，贅肉也多了不少，該怎麼辦？很多人推薦喝茶，據說喝茶可以幫助清腸排毒、解油膩、減肥……但是喝茶真的能幫助減肥排毒嗎？相信這可能是很多朋友關心的問題。 其實茶就是一種飲料，並不是藥。雖然茶的一些功效確實能間接起到減肥的作用，但這並不意味著，喝茶就一定能減肥。 說到喝茶的功效，首先要從茶葉的有效成分說起。茶葉含有豐富的黃酮類抗氧化物質，如茶多酚、兒茶素等，也含有較多的咖啡因。其中，咖啡因能使人興奮，這讓許多人誤認為有助減肥。其實，當人體的基礎代謝能量消耗增加，能量消耗是會多一些，但咖啡因對基礎代謝的影響很小。所以，茶裡的咖啡因並不能幫助減肥。 確實，有些朋友在喝茶喝了一段時間之後，發現自己的體重減少了，但這並不能作為喝茶可以減肥的佐證。不同人的體質不一樣，喝茶減肥的效果也會不一樣，不是所有的人喝茶都可以減肥，喝茶減肥只是減肥的一個輔助過程而已。 還有人認為，茶葉中的抗氧化物質，如茶多酚、兒茶素等能幫助減肥。的確，有科學家發現，茶葉中的抗氧化物質能幫助降低高脂老鼠腹部組織重量；也有研究發現，這些抗氧化物質可以透過影響脂肪細胞和前脂肪細胞的生理功能，起到抑制肥胖的作用。但是，動物試驗使用的茶葉提取物——茶多酚純度很高、劑量很大，普通人每天很難攝入如此高劑量的茶葉。