我認為長個子和維持身材不會互相矛盾。

不管是青春期還是別的成長階段，發胖的主要原因在於吃進去的和消耗掉的熱量不對等。身體健康的人正常吃飯一般不會太胖，很多時候吃胖的原因是攝入了過多身體不需要的熱量（比如油炸食物，零食，飲料等）。

我青春期時也嘗試過單純的節食或者跑步來減肥，但是效果都不太好，甚至開始暴飲暴食，身體真的比別人差。那到時間真的特別痛苦，後來終於和自己的身體和解。餓了就吃，吃飽了就不塞了，緊著營養的食物吃，爭取吃的每口飯都對身體有好處。沒有節食，沒有刻意運動，慢慢的瘦了下來，一直到現在體重穩定住了。身體也沒以前那麼怕冷了，我16年冬天疊穿三件羽絨服還是特別冷，17年就穿了一個羽絨服就過冬了。

在運動這方面我不會強迫自己，我會找自己適合的運動。有人說慢跑減肥快，有人說舉鐵減肥快，我覺得吧，還是自己能堅持下來的運動才是最好的運動。之前每天早上五點起床跑五公里，跑完回來躺床上就睡著了，一覺睡到中午，然後一天都非常累。每天晚上都會吃比平常多很多的量，然後吃完又後悔，但不吃又特別難受，最後堅持了一個月體重卻增加了，也有了催吐的壞毛病，後來就放棄了。

現在想想，那麼好的年紀總是喜歡跟自己過不去，太在意別人的看法。真想回到過去。告訴以前那個胖胖的我，讓自己開心才是最重要的。

凡事都要慢慢來吧，不要急於求成。如果減肥是建立在損害健康的基礎上，那我勸你還是考慮清楚，到底值不值得。