無法一一列舉，每個人的個體是不一樣的，通小周天的過程，時間長短，功感，都是不完全一樣的，當然，小周天路線是一致的。只能說小周天通了以後健康程度會有大的提高，前提是你本身健康程度不高，如果本身很健康，那麼自我感覺也不是很明顯，在通小周天的那一刻還是感覺明顯的。

不要認為小周天通了會怎麼樣怎麼樣，小周天只是很基礎很基礎的東西。

另外，你犯了一個錯誤，和我剛開始練的時候一樣，總是想知道通了小周天以後會怎麼好怎麼好，卻沒有自己去練，去堅持，其實你想知道小周天通了以後會怎麼樣，你自己練成不就行了。呵呵，行動才是最實際的。言盡於此。

首先要理解小周天的意思，原來是宇宙天體的執行週期，後來被道家丹道借用為真氣在任督二脈執行。

小周天並沒有什麼最高境界，就是任督通了而了，在丹道中是層次很低的境界功態。

任何人只要有心每天堅持練，都是可以做到小周天。

要知道小周天通了後的感覺，先要知道小周天的執行路線及現象。

小周天通了的作用：首先小周天通前會在下丹田首產氣動，然後開始經會陰穴，然後再進入督脈執行至任脈下丹田。在這過程中會有煉精化氣的現象。小周天最大的感受就是會讓人覺得精神飽滿，身體一些疾病會慢慢好轉。

非常建議身體虛弱，亞健康的人士練習，身體都可以恢復到正常人的狀態。

詳細的練法，幾十年前李少波老先生的“真氣運氣法”已經說明得很詳細了，可以去看看。