這個問題可以說是公說公有理，婆說婆有理的感覺，很多人說夏天40度問題那麼高出那麼多汗，肯定夏天消耗多，又有很多人說冬天那麼冷，不動都感覺餓得快動起來肯定消耗更快了，大家說的好像都挺有道理。我個人是更趨向於冬天消耗的能量更大，主要原因還是夏天穿得少，冬天在戶外的話穿得多，等於負重訓練，自然是需要更大的能量支援，其他對於溫度來講同樣的活動量影響並不大。

這裡也給大家糾正一個大家常見的誤區，很多朋友覺得夏天跑步出汗那麼多，減肥效果好，跑步一次下來一稱瘦了兩公斤，非常的開心。其實之所以輕了兩公斤，只是因為我們的出汗排出了大量的水分，其實脂肪相對來說減少的量和冬天一樣的運動量是沒有什麼區別的，等喝水了體重自然又基本回去了。

還有一個基礎消耗的問題，很多朋友也是覺得夏天太熱了根本坐不住基礎消耗大，其實不然，您可以這樣想，夏天室溫三十多度，我們的體溫37度，兩者非常的接近，其實我們是不需要釋放太多熱量就可以維持我們的體溫的，而冬天是在幾度甚至零下的問題條件下維持我們37度的體溫，您說哪個基礎消耗更大，所以顯然是冬天的基礎消耗更大，

應該是夏天消耗能量更多一些。冬天天氣寒冷，毛孔處於收縮狀態，運動時出汗少，消耗水分和熱量自然就少很多。而夏天就不同了，天氣炎熱，就算你不運動，毛孔也會全部張開。會消耗大量的熱量。如果這時跑步，就會汗流浹背。消耗更多的水分和熱量。所以說，夏天跑步消耗熱量多，也比較容易減重。