飲食調整。生活中建議你多吃新鮮蔬菜水果，如獼猴桃、蘋果、柑橘等，多喝水，避免吃辛辣刺激油膩食物，如辣椒魚蝦一類的，飲食宜清淡，避免食用油炸食物、奶油、乳酪、各種奶類、冰淇淋、色拉、巧克力、肥肉、可可和咖啡類、糖果、防腐處理過的水果；多吃一些新鮮的水果、蔬菜、魚類、瘦肉、雞肉、穀類食物、複合碳水化合物，大量飲水，並保持規律飲食，保持大便通暢。

保持面板清潔。臉上皮脂分泌過多，油膩明顯的病人應經常洗臉，保持臉部清潔。一天應洗臉2～3次，宜用溫水，不要用鹼性較大的香皂和油性大的洗面奶，而應選擇一些偏中性或酸性的洗面乳，這樣有助於去除多餘皮脂，有利於毛囊孔的排洩通暢和炎症消退。秋冬季氣候乾燥，可適當用一些油膏類化妝品以滋潤面板。春夏季氣候炎熱，不宜使用油膏類化妝品，也不應化濃妝，以免堵塞毛囊口。

生活要規律。經常熬夜或夜生活頻繁的人，面板抵抗力下降，面部就易出現

痤瘡

。因此，要適當調整作息時間，使生活規律化，保證充足的睡眠。

長了

痤瘡

，切忌擠壓，擠壓患處會擴大和加深感染，加重病情，同時還應注意不用手觸控，以免引起感染。

青春痘

是由於皮脂腺的分泌增多，過多的油脂和廢物常因無法排出而堵塞毛孔，毛孔中的油脂經過細菌分解就形成的。 同時口服複合維生素B和維生素E，外用過氧化苯甲醯凝膠來塗抹臉部痘痘，這樣就可以有很好的效果的。