首先枸杞不僅能吃，還可以燉湯，泡水，幹吃，也是一種名貴的藥材，有護肝，清肝明目，補腎，養顏護目潤肺抗衰老等諸多良好的功效。

為什麼這麼多人喜歡吃枸杞，這主要是因為它有著不少功效，補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。而且，多吃枸杞還能治療肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等疾病。其次，枸杞子有著預防脂肪肝的作用，能輕度抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生，還可以引起血壓降低，呼吸興奮。

那麼平時要怎麼吃枸杞，才能將它的功效發揮到最大呢？生活當中，有不少人喜歡把枸杞子拿來煲湯、泡水或煮粥，但實際上，由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，只有部分枸杞子中的有用成分能釋放到水或湯中。所以只有直接生吃才能充分吸收枸杞的營養成分，才能更有利於發揮其保健效果。但是在吃枸杞的時候要記得，食量不要太多，如果滋補過度反而對身體不好。

因此，枸杞是可以吃的，而且整天都是可以食用，但空腹時飲用最容易吸收，如果是想起到安神的作用的，可以睡前半小時飲用的效果最好。這個時候則可以把枸杞和五味子、柏子仁結合起來一起服用，則能起到寧心安神、安眠的作用，不斷的改善睡眠。

擅長：推拿養生及治未病，尤其是頸椎病，腰椎病，四肢疼痛，經絡不通等疾病的康復理療。