很多人都被打呼嚕困擾著，不僅影響自己的睡眠質量，還會影響到家人的睡眠，長此以往，對自己和家人的健康都會造成一定程度的影響。想必題主也是被打呼嚕困擾很久了吧。
關於您提出的如何解決打呼嚕的問題，一般需要根據不同的病因而採取不同的干預措施。如打呼嚕的部分原因為勞累過度、熬夜、酗酒吸菸等，這部分人透過一般干預即改掉不良生活習慣和嗜好，就可以逐漸減少打呼嚕的現象；肥胖也會造成打呼嚕，那麼透過減肥干預，一般也可以使打呼嚕現象消失；另外，睡姿不佳也會引起打呼嚕，題主透過嘗試找到最佳睡姿就可以了；當然除了以上引起打呼嚕的原因和解決措施外，鼻咽部病變、呼吸道狹窄、先天性解剖畸形如下頜骨發育畸形等也都會引起打呼嚕，這種情況下就需要進行藥物或手術等療法。目前國內外也有治療打鼾的藥物，這些藥物可以促新陳代謝，對打呼嚕可以起到緩解作用，但一般不能治癒。當然，隨著醫學進步，也有一些進口藥物可以很好的治癒打鼾，但費用比較高，很多人受家庭經濟條件的限制而拒絕使用。當然，對於解剖結構異常如鼻中隔偏曲、下頜骨發育畸形、咽腔狹窄等，則一般需要透過手術治療，如咽腔狹窄時，可行顎咽成形術。除了上面的方法外，目前也在使用的治療方法還有離子低溫消融技術、持續正壓通氣機（CPAP）等物理療法。
每個人引起打呼嚕的原因不同，治療上也會有所不同。因此，建議題主去醫院就診，確定自己打呼嚕的原因，並根據專業醫師的指導來採取適合的干預措施，切不可自行服藥。最後，希望您早日擺脫打呼嚕的困擾。
很多人都被打呼嚕困擾著，不僅影響自己的睡眠質量，還會影響到家人的睡眠，長此以往，對自己和家人的健康都會造成一定程度的影響。想必題主也是被打呼嚕困擾很久了吧。
關於您提出的如何解決打呼嚕的問題，一般需要根據不同的病因而採取不同的干預措施。如打呼嚕的部分原因為勞累過度、熬夜、酗酒吸菸等，這部分人透過一般干預即改掉不良生活習慣和嗜好，就可以逐漸減少打呼嚕的現象；肥胖也會造成打呼嚕，那麼透過減肥干預，一般也可以使打呼嚕現象消失；另外，睡姿不佳也會引起打呼嚕，題主透過嘗試找到最佳睡姿就可以了；當然除了以上引起打呼嚕的原因和解決措施外，鼻咽部病變、呼吸道狹窄、先天性解剖畸形如下頜骨發育畸形等也都會引起打呼嚕，這種情況下就需要進行藥物或手術等療法。目前國內外也有治療打鼾的藥物，這些藥物可以促新陳代謝，對打呼嚕可以起到緩解作用，但一般不能治癒。當然，隨著醫學進步，也有一些進口藥物可以很好的治癒打鼾，但費用比較高，很多人受家庭經濟條件的限制而拒絕使用。當然，對於解剖結構異常如鼻中隔偏曲、下頜骨發育畸形、咽腔狹窄等，則一般需要透過手術治療，如咽腔狹窄時，可行顎咽成形術。除了上面的方法外，目前也在使用的治療方法還有離子低溫消融技術、持續正壓通氣機（CPAP）等物理療法。
每個人引起打呼嚕的原因不同，治療上也會有所不同。因此，建議題主去醫院就診，確定自己打呼嚕的原因，並根據專業醫師的指導來採取適合的干預措施，切不可自行服藥。最後，希望您早日擺脫打呼嚕的困擾。