減鹽的重要性
攝入現狀：10.5g/d，超標一倍
我們都知道，食鹽的建議量是每人每天6g，大約為一個啤酒瓶蓋的量
然而，2012年中國居民營養與健康狀況監測結果顯示，我們每人每天實際的攝入量為10.5g，這相當於超標1倍。
高鹽的危害：高血壓、腦中風、胃癌
你可能覺得這個數字沒有什麼，因為它不是5倍，10倍，而僅僅是1倍，可是你知道嗎？
《中國居民營養與慢性疾病狀況報告（2015年）》指出：
“2012年全國18歲以上成年高血壓患病率為25.2%”，這也就意味著
高血壓不再是老年人的專利了！
高血壓沒什麼，又不會死人，就算得了，可以吃降壓藥。
我只能說你心真的很大，高血壓是會引發腦中風等疾病的！
（ 2012年WHO對72878例成年人群進行系統評價顯示，高鈉攝入人員患腦風險增加24%，腦中風死亡率增加63%，每增加攝入1.15g/d的鈉可增加腦中風發病率6%。）
腦中風，輕則口歪眼斜，影響美觀，別以為一下子就恢復了，這可是很難治癒的，到時候找不到物件，我看你找誰去哭！
重則
別急，還有更可怕的，高鹽攝入還會增加胃癌的風險。
所以減鹽真的很重要哦~
減鹽的重要性
攝入現狀：10.5g/d，超標一倍
我們都知道，食鹽的建議量是每人每天6g，大約為一個啤酒瓶蓋的量
然而，2012年中國居民營養與健康狀況監測結果顯示，我們每人每天實際的攝入量為10.5g，這相當於超標1倍。
高鹽的危害：高血壓、腦中風、胃癌
你可能覺得這個數字沒有什麼，因為它不是5倍，10倍，而僅僅是1倍，可是你知道嗎？
《中國居民營養與慢性疾病狀況報告（2015年）》指出：
“2012年全國18歲以上成年高血壓患病率為25.2%”，這也就意味著
高血壓不再是老年人的專利了！
高血壓沒什麼，又不會死人，就算得了，可以吃降壓藥。
我只能說你心真的很大，高血壓是會引發腦中風等疾病的！
（ 2012年WHO對72878例成年人群進行系統評價顯示，高鈉攝入人員患腦風險增加24%，腦中風死亡率增加63%，每增加攝入1.15g/d的鈉可增加腦中風發病率6%。）
腦中風，輕則口歪眼斜，影響美觀，別以為一下子就恢復了，這可是很難治癒的，到時候找不到物件，我看你找誰去哭！
重則
別急，還有更可怕的，高鹽攝入還會增加胃癌的風險。
所以減鹽真的很重要哦~