七月產出的水果

杏子：民間素有“麥子黃，杏子熟”的說法，杏子營養豐富，含有多種有機成分和人體所必須的維生素及無機鹽類，是一種營養價值較高的水果。杏子有良好的醫療效用，在中草藥中居重要地位，主治風寒肺病，生津止渴，潤肺化痰，清熱解毒。

油桃：富含維生素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，營養也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統，而且對合成面板的重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結疤，對傷口癒合十分重要。 油桃的皮比桃子光滑，沒有討厭的絨毛

哈密瓜：新疆人很愛吃哈密瓜，認為多吃瓜可以祛病延年，這一說法不無道理。哈密瓜雖然不是夏天消暑的水果，但是能夠有效防止人被曬出斑來。每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機體保持正常新陳代謝的需要。

香瓜：香瓜含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴。