懷孕後的女性身體中所需要的鈣要比普通女性多，普通女性每天鈣的推薦攝入量為800毫克，而懷孕後的女性在孕中期每天推薦攝入量為1000毫克，到了孕晚期則每天推薦攝入量為1200毫克。充足的鈣質才能滿足孕媽媽和胎兒對於鈣質的需要，奶製品是補鈣最好的來源，對於孕媽媽來說，懷孕的時候可以喝純羊奶嗎？

羊奶的價格比較高，很多商家對於羊奶的宣傳讓人誤以為羊奶更加高大上。其實羊奶並沒有宣傳中比牛奶好很多。牛奶中鈣質的含量略高於羊奶，每100毫升牛奶含有鈣質在100~110毫克，而100毫升羊奶中含有的鈣質為84毫克，相比而言牛奶略勝一籌；並且牛奶中含有的鈣、磷營養素，其比例要優於羊奶，更有利人體吸收。蛋白質是人體構成的重要物質，奶類中的蛋白質氨基酸比例符合人體需要。牛奶中蛋白質的含量為3.0%，羊奶中的蛋白質含量要低於牛奶，僅為1.5%，從蛋白質含量來說，羊奶不如牛奶。

雖然羊奶的蛋白質和鈣含量都不如牛奶，但是也不失為一種較好的奶製品，至於比牛奶的營養素含量低，作為孕媽媽完全可以多喝幾口羊奶來彌補羊奶的不足之處。只不過如果您喝的羊奶是家庭飼養的奶羊，最好是煮開後飲用。

無論是否孕婦，都建議透過正規渠道購買新鮮奶製品。例如經過巴氏滅菌或者超高溫瞬時滅菌的奶製品。新鮮的純羊奶沒有問題，但注意要選擇從正規渠道，經過正規消毒灌裝後的奶製品。