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  • 1 # 使用者78708426195

    寶寶如果經常晚上不睡的話,家長就需要想辦法來調節一下寶寶的作息時間了。因為在晚上9點到早上7點之間正是寶寶長身體的時間,長時間睡眠不規律對寶寶的生長和器官發育都會有很大的影響。

    而寶寶每天的睡眠總時間基本是固定的,如果白天睡得太多,晚上精神好就不想睡覺了。

    所以在白天,爸媽要陪寶寶儘量多玩一會,可以帶孩子出門走走看看外面的世界,或者陪伴孩子做遊戲之類的方式,吸引寶寶注意力,白天玩累了到晚上困了自然睡得香。

    另外也可以透過下面幾個消防法幫助寶寶有更好的睡眠:

    1. 在睡前檢查一下寶寶是不是有小便,勤換尿不溼

    寶寶一般小便次數比較多,如果不及時換洗的話小屁屁就會不舒服,媽媽在睡前更換尿不溼並擦淨身體,寶寶舒服了,也會逐漸睡著了。

    2. 被子不要蓋的太厚

    寶寶的體溫調節能力較差,捂得太厚太嚴實的話,寶寶會覺得悶熱,容易睡不著。

    3. 睡前不要讓寶寶太興奮

    透過撫摸寶寶,給他聽一些兒歌童謠或者給寶寶講睡前故事,讓他安靜下來,慢慢入睡。

    如果你多種方法都嘗試了,孩子還是作息不規律的話,建議帶孩子去看看醫生,檢查一下是不是生病了或者缺乏某些營養。一般來說,缺鈣的話孩子晚上容易睡不著覺,但還是要以醫生說的為準。

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