這個問題我太想回答了！

長了三年痘了，之前因為工作的原因，經常性加班熬夜飲食不規律，導致內分泌失調，去深圳中醫院看了吃了一個半月中藥，說是會瘋狂冒一段時間的痘痘，出來就好了

但是

但是

它出來了就浪了啊！就不聽話了！

（圖片可能引起不適）

痛定思痛！

看了好多知乎的回答

阿達帕林凝膠啊，泰爾絲、維胺酯等等

也有認真的用

但是 你知道 痘痘這個東西 真的不是遂人心意的東西

於是我 辭職了

工作一直很忙 但是我還是狠心辭職了 有一個小小的原因是老闆娘說她很佩服我的勇氣帶著這張臉出門 我真的很傷心很傷心了

辭職之後

總結帖子 主要就是飲食控制清淡

然後每天晚上運動一個小時

跳繩+跑步（因為這個運動真的很懶人）

好累

不想回憶過去了

希望繼續保持下去

對了 喝水儘量喝白開水

我早上一般喝溫淡鹽水

洗臉用相宜本草的金縷梅

晚上洗完臉再用一杯淡鹽水衝一下

然後塗蘆薈膠

有點亂 想到什麼打什麼

附：近照（蘋果手機前置無美顏）

以及美顏照