1.冷光美白是可以變白的，但是變多白每個人都不一樣。可以考慮。但是一般半年到一年就會恢復原色。當然你可以再做一次。去正規醫院做沒有什麼風險。剛做完美白的幾天要稍微注意一下飲食。

2.超聲潔牙不能把牙齒變白。但是很重要。因為幾乎每個人牙齒上都有牙結石，一般呈現淡黃色到深棕色不等。超聲潔牙就是洗牙，把這些髒東西震碎清除，牙齒更健康，可以預防牙周病、口臭、牙齦出血什麼的。無任何副作用，很便宜，建議追求生活品質的人每半年到一年做一次。

3.偏方都沒用。牙齒變黃一般是物理行為，就是被染色了。也有可能吃某些藥物導致的牙齒變黃。所有聲稱能讓牙齒變白的偏方都是騙人的，千萬別信。當然，為了不讓牙齒越來越黃，控制醬油、可樂等食物或飲料的攝入量，也要及時漱口。咱們一般的食用量都是沒問題的。

4.還有一種讓牙齒變白的方法，就是給前牙做瓷貼面。把門牙磨薄然後貼上一層白白的瓷面。很多明星都怎麼做。如果很希望牙齒變白的，請謹慎考慮。

（1）牙膏沾檸檬汁刷牙

　　使用方法：每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。

（2）小蘇打刷牙

　　使用方法：刷牙的時候在牙膏上加點小蘇達，不要沾水，輕刷牙齒表面，可以有效清除牙鏽，增加牙齒的亮白。

（3）多喝綠茶，多吃深綠色蔬菜，每頓飯後漱口30秒。