無中斷實踐了近半個月，來小談一下感想近期我基本上都會在晚11點之前入睡,自然醒來的時候差不多都在早晨3~5點之間晨4點~6點這個時間段是一天之內最為美妙的,萬籟俱寂、天高氣爽,再加上經過一夜的休息後一掃疲倦,在這段時間內進行的工作或學習都十分愜意——可以說我之所以能連續近半月不中斷,很大的原因是為了享受這段時光,上癮了都6點後我會帶上耳機出門晨練,遛彎或者跑步。之前也有堅持晨練一個月,但每天起床感覺都很痛苦,運動回來也是無精打采，漸漸地就放棄了。但改為4點起床後,由於我之前已經進行過工作並且灌了一杯咖啡,身體已經進入活動狀態,精神抖擻地出門迎接清晨的Sunny空氣鳥語花香的感覺簡直妙不可言之後吃早餐上班倒是沒多大的變化,唯一的感覺是白天變長了——以前總是覺得"臥槽啥都沒幹就12點了?",現在是"臥槽居然才9點半?"不過到了中午之後,這種生活方式的弊端就開始顯現出來了——其實如果單論疲倦感的話,4點起床和7點起床的差距並不大,但如果午休的時候稍微睡得長一些,就會感覺到特別累,下午上班的時候連眼皮都睜不開,極大影響工作效率(當然了這可能是我的個人問題)至於晚上就不用多說了吧,吃完飯洗澡就想往床上撲,什麼事都沒法幹了總體而言,這種生活方式兼具熬夜的快感和早起的清爽,稍稍犧牲過午後的精神狀態來大幅提升早上的心情和工作效率,之間的取捨還是看個人吧
無中斷實踐了近半個月，來小談一下感想近期我基本上都會在晚11點之前入睡,自然醒來的時候差不多都在早晨3~5點之間晨4點~6點這個時間段是一天之內最為美妙的,萬籟俱寂、天高氣爽,再加上經過一夜的休息後一掃疲倦,在這段時間內進行的工作或學習都十分愜意——可以說我之所以能連續近半月不中斷,很大的原因是為了享受這段時光,上癮了都6點後我會帶上耳機出門晨練,遛彎或者跑步。之前也有堅持晨練一個月,但每天起床感覺都很痛苦,運動回來也是無精打采，漸漸地就放棄了。但改為4點起床後,由於我之前已經進行過工作並且灌了一杯咖啡,身體已經進入活動狀態,精神抖擻地出門迎接清晨的Sunny空氣鳥語花香的感覺簡直妙不可言之後吃早餐上班倒是沒多大的變化,唯一的感覺是白天變長了——以前總是覺得"臥槽啥都沒幹就12點了?",現在是"臥槽居然才9點半?"不過到了中午之後,這種生活方式的弊端就開始顯現出來了——其實如果單論疲倦感的話,4點起床和7點起床的差距並不大,但如果午休的時候稍微睡得長一些,就會感覺到特別累,下午上班的時候連眼皮都睜不開,極大影響工作效率(當然了這可能是我的個人問題)至於晚上就不用多說了吧,吃完飯洗澡就想往床上撲,什麼事都沒法幹了總體而言,這種生活方式兼具熬夜的快感和早起的清爽,稍稍犧牲過午後的精神狀態來大幅提升早上的心情和工作效率,之間的取捨還是看個人吧