第一個問題建議你直接拒絕他們，直接說最近手頭緊，沒有錢，你都這樣說了，他還想借錢的話，你反過來跟他借錢，看他肯不肯，他不肯那就更不要借錢給他。

這種事情直接一點說，沒有什麼的，老好人是當不得的，因為金錢而鬧出的糾紛特別多，你可以一開始就杜絕這種源頭。

作為法律從業者，第二個問題建議你直接採取法律手段，你可以去法院起訴對方，準備好雙方的身份證資訊、借條、轉賬記錄等材料。還要寫一份起訴狀，然後就可以提交給法院。起訴的費用稍微有點貴，但這個辦法的效果是很好的。但流程會比較長，簡易流程比普通流程要少一半的時間，建議走簡易流程，三個月左右就能出結果。

還有一種辦法是去仲裁委申請仲裁，仲裁所耗時間較少，費用也較低，這是雙方協商的一種方法。仲裁出結果後直接交過法院去執行就可以了，這個省了很多流程，我個人比較傾向於使用這個辦法。因為這個比起訴快很多，處理起來也更為簡單。

第三個問題的話，實在拒絕不了記得打借條，你可以在小程式（欠條說）上打電子借條，朋友跟我借錢我都是使用這個打借條的，使用起來效果很好。我之所以使用這個是因為它有還款提醒和仲裁服務，這個會幫你提醒對方還錢，不用自己去催。對方逾期不還還會自動進入仲裁流程，不用我親自去準備材料，全程都有專人為我處理。

這是我個人給出的一些建議，希望這些辦法能夠幫到你。