根據您的描述，很可能是因為消化不良、飲食及作息不規律、脾胃運化功能差等導致的腸胃問題。

感覺胃脹、胃有氣泡，是因為食物在胃裡發醇產生的。胃液腸液分泌增多，分解後引發了大量氣體拍不出去，引發腹脹等症狀發生。

你可以平躺下，按順時針輕輕按摩自己的胃部，這樣可以有效的減輕胃部的不適，如果有了餓的感覺，還可以吃點東西。

如果您經常感覺胃脹和胃有氣有水，很可能與您的飲食內容和飲食習慣導致的，十個胃病九個養，您在平時吃東西的時候要注意：

1、細嚼慢嚥。

2、定時定量。

3、飯後散步5-10min。

4、忌甜食（如冰淇淋，巧克力），發酵食品（如麵包、蛋糕、餅乾），硬的難消化的食物（如肉粽、飯糰、筍子）和刺激的食物（如茶、咖啡）。

5、不吃冰品冷飲。

6、吃七分飽。

7、建議三餐前先喝一杯溫開水，生吃蘿蔔往上走，通氣，熟吃蘿蔔往下走通便。

配合規律生活，充足睡眠，多運動，心情放輕鬆，才是保健之道。如果您還是覺得很不舒服，建議您並早日去醫院進行檢查治療。

《黃帝內經》說臓寒生滿病。胃脹，躺下感覺胃裡好多水，很可能脾胃陽氣受損，不能運化水谷，同時，脾胃受損，土不生金，肺通調水道的功能受到影響，水溼不能及時排出體外，所以胃脹，感覺胃裡有水。當予溫藥，苓桂術甘湯，附子粳米湯，半夏瀉心湯等都可選用。