心理諮詢是針對正常人中需要心理學幫助的人展開的。做心理諮詢之前，你需要知道諮詢機構的聯絡方式，然後打電話去前臺進行預約登記。這是最初的準備。
等輪到你諮詢了，你需要準備好和諮詢師探討的問題和困惑，心理諮詢是按小時收費的，一定要自己做好配合才可能使得一小時的效果達到最最佳化。做好敞開自己的準備。諮詢師都是嚴格保密來訪者的資訊和隱私的，所以請大膽暴露自己，如此，諮詢師才可能知道你的問題根源，幫你制定諮詢計劃和選擇諮詢方法，最後實現你的心理功能正常化。
諮詢過程是否複雜這還沒有定論。主要看你諮詢的是什麼型別的問題。一般心理問題可能表現的就是諮詢師和你“聊天”，也許一次也許多次，但是每次你都會感到輕鬆，最後“康復”。心理諮詢也會接待一些嚴重心理問題甚至是神經症的來訪者。這種情況下就會複雜些。不光是問題型別影響複雜性，諮詢師所選擇的方法也會影響複雜性。如果採用行為主義的方式，那麼就會設計小步子慢慢接近目標，還要不斷的訓練每一個步驟。如果選擇精神分析的方法，可能會分析好幾年。
去年我接了一個敵視學校、親子關係不良伴隨假性幻聽的案例。當時我選擇了腦AT評估來訪者整體情況，後採用箱庭療法，前後進行十二次，每次也就四十分鐘，來訪者在和我一起玩的過程中，慢慢的變為無假性幻聽同時愛上學習的孩子。在來訪者看來比較簡單，在我感受來，卻是一個複雜的長期諮詢。所以，諮詢的複雜度，來訪者和諮詢師也會有不一樣的感受。
心理諮詢是針對正常人中需要心理學幫助的人展開的。做心理諮詢之前，你需要知道諮詢機構的聯絡方式，然後打電話去前臺進行預約登記。這是最初的準備。
等輪到你諮詢了，你需要準備好和諮詢師探討的問題和困惑，心理諮詢是按小時收費的，一定要自己做好配合才可能使得一小時的效果達到最最佳化。做好敞開自己的準備。諮詢師都是嚴格保密來訪者的資訊和隱私的，所以請大膽暴露自己，如此，諮詢師才可能知道你的問題根源，幫你制定諮詢計劃和選擇諮詢方法，最後實現你的心理功能正常化。
諮詢過程是否複雜這還沒有定論。主要看你諮詢的是什麼型別的問題。一般心理問題可能表現的就是諮詢師和你“聊天”，也許一次也許多次，但是每次你都會感到輕鬆，最後“康復”。心理諮詢也會接待一些嚴重心理問題甚至是神經症的來訪者。這種情況下就會複雜些。不光是問題型別影響複雜性，諮詢師所選擇的方法也會影響複雜性。如果採用行為主義的方式，那麼就會設計小步子慢慢接近目標，還要不斷的訓練每一個步驟。如果選擇精神分析的方法，可能會分析好幾年。
去年我接了一個敵視學校、親子關係不良伴隨假性幻聽的案例。當時我選擇了腦AT評估來訪者整體情況，後採用箱庭療法，前後進行十二次，每次也就四十分鐘，來訪者在和我一起玩的過程中，慢慢的變為無假性幻聽同時愛上學習的孩子。在來訪者看來比較簡單，在我感受來，卻是一個複雜的長期諮詢。所以，諮詢的複雜度，來訪者和諮詢師也會有不一樣的感受。