冬天在河邊練拳要區別訓練內容。

20世紀前期奧地利體育課程改革設計者和推動者高爾霍夫爾，他第一次提出要系統地考慮力量、速度、耐力和靈敏的運動學特徵。這些運動形式的特徵一直在被現代所有的體育學所採用，並且也驗證了它的有效性，在更多的生理學，解剖學，心理學的支援下更加完善。

冬天冷，河邊更冷，對於人體熱量消耗很快，體溫散發也很快，因此如果是練習拳法的動作技巧就非常不合適，技巧是需要用心琢磨練習時就會斷斷續續，運動量上不去，人體心率也較慢，肢體自然所受到的供給就會缺乏，尤其是那些靜態的站樁類功法，在冬天的河邊練拳，容易受寒。更何況，技巧動作是需要神經的興奮，才能更精確完成動作，瞬間神經募集更多的肌纖維，例如一些躍動作，滾翻類動作，都屬於技巧難度動作，這類動作就不適合練習。

最後是柔韌練習也不適合在河邊，柔韌大多是關節周圍的軟組織，血管少，關節液需要一定的溫度才能啟動。

如果是練體能，耐力，那麼河邊練習也是較為合適的。夏天氣溫高，即使人不運動員，人體的器官，肌肉都需要適應外部環境，加速迴圈，特別是汗更是大量消耗。而冬天在河邊，外部的環境溫低，人體只有加速運動，加速迴圈才能抵抗寒冷，並且不需要消耗太多能量。因此更能刺激人運動的慾望，特別是有利於耐力的提高。