以一個過來人的經驗，我最在乎心情舒暢。

月子餐在其次，產婦護理方面只要定時消毒就不會有問題，嬰兒護理方面母乳中有抗體，寶寶一般不會生病，所以這些都在可以控制的範圍內。

唯獨產婦的心情。

受激素水平極速下降的影響，產婦情緒波動特別大，而且根本無法控制。一點點小問題都有可能上升到生不如死的狀態，一點點不如意就萬念俱灰了無生趣。隨之而來的是奶量受影響，寶寶吃不飽哭鬧，而後產婦更會自我否定，陷入惡性迴圈。

所以，月子裡時，家人要給於產婦充分的理解，讓產婦充分的休息，從而保持良好心情。

作為過來人，我建議寶媽，一定要照顧好自己和孩子的身體。

首先，自己身體要養好，不要落病根。

產後的2個月是寶媽非常脆弱的時期，身體要緩慢康復。這期間要適當休息，做些有氧運動，不用刻意的做月子，尤其是傳統的老觀念，有的人1個月不刷牙洗臉，出門運動，這些都不對。正常生活，不受寒就好。

飲食以清淡為主，若母乳型寶媽，多飲湯水，增多奶水。不要每天大補的吃，適量合理就行，不然很容易吃成大胖子或營養失衡。

其次，注意寶寶護理，每日觀察。

月子期間是寶寶剛來人世，需要及時呵護和觀察。可2日給寶寶洗熱水澡，適當進行全身撫摸，促進與寶媽的交流。每月去做一次常規檢查。

現在確實有很多坐月子的方式，有到月子中心坐月子的，有請月嫂的，有的就是古老的方式，由婆婆或是媽媽來幫助伺候月子的。到底需要哪一種，或是適應哪一種，根據自己的情況來決定。

坐月子最在乎的是：心情好，休息好，飲食好，營養好，把寶寶照顧好。權衡一下，看看哪種坐月子的方式能達到這些標準，那就選擇哪一種吧！