經常性犯困，屬於心腦供血供氧不足。建議您檢查一下血脂情況，透過降低血脂，增強心腦供氧量，解決經常犯困的問題。

我就是這樣的，是越不動越想睡，對吧？

這是因為氣血不足，缺少陽氣的原因。你應該手腳冰涼很怕冷吧？氣滯血瘀，氣血虧損，引起代謝迴圈緩慢，估計體內還有溼氣，然後就會站著想坐，坐著想睡，早上睡得不想起床，遇到休息日，可以睡到中午

有辦法可以調理的，我也在調理中，感覺這兩個月好多了，沒怎麼老犯困了。

1、早上起來做幾分鐘運動，踮腳尖的動作，雙手合十舉過頭頂，踮起腳尖，迴圈幾分鐘。如果時間多還可以多做做別的運動，跑步啊，拉伸啊啥的

2、吃完晚飯也多運動，多做有氧運動，拉伸動作。

3、補氣血，多吃活血化瘀的食物，桂圓啊，紅棗啊，還得補肝氣補腎氣，吃青色的菜，黑色的食物

4、除溼氣，總犯困提不起精神，多半是溼氣引起的，平時洗頭要吹乾，不要穿溼衣服，不吃生冷食物，沒事可以熬點粥來喝，我的文章中有一篇推薦粥的。

5、不要久坐不起，久半小時就要起來活動下，坐久了就犯困，沒精神，然後可以適當曬曬太陽，提升陽氣。

還有就是總犯困有時候也跟頸椎有關，頸椎不好，就像瘀堵了一樣，造成腦供血不足，所以也會總犯困，多做做頸椎操。基本上做到以上幾點，就會調理好的。