就現在社會來說，不止中老年人易困，很多年輕人也是經常犯困的，不管他們睡多長時間，總是感覺睡不醒、睡不夠。中老年人易困多是與身體健康素質有關，而年輕人易困是因為生活習慣的干擾，現在大多數年輕人總是熬夜加班或是熬夜看書、玩遊戲，要不然就是大半夜出去喝酒應酬，所以睡眠不好、不足那是自然的了，和中老年人的易困是不能相提並論的，只要改善生活習慣，還是有可能精神百倍的。

一般情況下，中老年人要比年輕人醒得更早，因為到一定時間的時候就睡不著了，之後他們不是起來看電視就是出門溜達一圈，那個時候的精神頭是我們沒法比的，不過他們一般到中午的時候都要睡一個午覺，要不然之後會一直沒有精神的，這個就與中老年人的體質有關，相較於年輕人來說，老年人的體質更弱一些，所以才需要中午睡一覺養精蓄銳。除此之外，還有可能是以下幾種原因：

1、糖尿病：部分2型糖尿病患者多飲、多食、多尿的症狀並不十分明顯，而是以全身乏力、精神萎靡、貪睡且難以睡醒為首發症狀。

2、血管硬化：很多中老年人血管硬化、管腔變窄、腦血流量減少，容易導致腦細胞缺血缺氧，時間長了會引起睏倦、乏力、嗜睡等症狀。

3、心臟病：冠心病、風心病、肺心病等心臟問題，可能導致心臟功能障礙，使血液迴圈不暢，乳酸等代謝產物積聚在組織內，使人產生疲勞犯困感。