手機被監控了取消方法：

1，在手機找到相關監控軟體去除。

2，手機系統還原。

3，換手機。

如果被移動或者執法機關定位的話無法解除。

“拓展資料”

手機監控軟體是出於某種目的，利用使用者的疏忽或手機網路的安全漏洞，將專門的程式安裝在手機上用來竊取手機資訊，併發送到相關地點，暴露手機使用者的隱私。這樣的程式就叫手機監控軟體。會偷偷把手機裡的通聯記錄和簡訊寄到指定的電子郵件帳戶。只有智慧手機才能安裝此類軟體，假如您的手機不是智慧手機則不必恐慌！

手機被監控了有如下方法取消：

1.恢復出廠設定。這是最簡單最高效也是最有作用的方法，可以把手機裡所有的應用程式還原，因此藏在手機裡的隱藏監控軟體也就消失了。缺點是會損失手機資料，建議提前備份好資料。

2.拔出sim卡。很多監控方式透過網路和sim進行監控的，這個時候把sim卡拔出來，就能很大程度上消除被定位被監控的可能性。

3.開啟飛航模式。開啟飛航模式等於切斷了網路連結，這時任何監控都會失效。缺點是不能上網。