對於孕婦能不能吃黑木耳一直存在爭議，那麼孕婦到底能不能吃它呢！？

其實孕婦是可以吃黑木耳的，但是要適量，重要的事情說三遍：

要適量。要適量。要！適！量！

首先，為啥可以吃呢？

1、黑木耳為木耳科植物，其性平味甘，補腎，養血益胃，養血駐顏。

2、黑木耳營養豐富，含有維生素B1、B2、胡蘿蔔素、煙酸等營養素，含鐵含量極高，不僅對孕期有補血作用還能增強孕婦自身的免疫力。而對於患有輸尿結石的孕婦來說，可以稍微多吃一點。黑木耳可以稀釋血液，降低血液黏度，對結石有溶解並排出體外的作用。

孕婦不宜多吃黑木耳的原因

1、黑木耳 活血化瘀，不利於胚胎的穩固和生長，孕婦過量食用可能引起拉肚子，而拉肚子有引發流產的危險。

2、黑木耳 防止血栓凝結，活血作用比較強，孕婦吃過量黑木耳，一旦發生出血現象，很難止住。

因此一般不建議早期的孕婦食用，但是也不絕對，需要根據個人的體質來判斷。

孕婦吃少量黑木耳反而是有好處的，而體質差的孕婦甚至一些動作都會小產，所以小產並不能簡單的歸於木耳。

〖鮮木耳有毒素，不可食用。黑木耳，不宜多吃〗

打小比喻：

人的身體內部就像是大自然的環境。只有在春天和夏天才適合萬物的生長。所以孕婦一定保證體內沒有寒氣，少吃冰冷食物，才有胎兒健康穩定的成長環境。

我家的小木耳們