有。當前上班族的生活、工作壓力大，亞健康、失眠、易怒等問題非常普遍，有的甚至因沒能及時排解而發展為更嚴重的抑鬱症、焦慮症等精神心理疾病。而人在發呆的時候，意識活動減弱，處於清醒而放鬆的狀態，是一種很好的精神調劑手段。 發呆有利於放空自己，但“走神兒、開小差”可要不得。“走神兒”是一種對外界活動注意力不集中的反應，不論你是上班族還是學生族，“走神兒”不但對大腦健康無益，還會影響工作和學習。所以，不要為了趕時髦隨意“發呆”。 需要注意的是，成年人一般發會兒呆無損健康，但是如果孩子經常發呆的話，可能是一種心理疾病。如果任由其發展，完全沉浸在自己獨立的空間中而不加以干預，則可能會影響身心健康。 擴充套件資料： 根據每個人的工作與生活節奏及需求不同，隨時隨地都可以發呆。比如，當遇到連續加班感到累的時候，可以適當停下來歇一歇，冥想放鬆把自己放空，舒緩一下緊張的身心，後面做的事情可以事半功倍。再比如遇到領導不滿意而感到壓力大，也可以找個安靜的地方好好評估一下自己。 發呆實際上是一種精神上的自我放空。順其自然就好。不要刻意地去想，儘量減少對身邊事物的關注度。當工作累的時候，拋開電腦和手機，趴在桌子上或是視線盯著某一個地方不移動，很快就能進入發呆狀態。 參考資料來源：人民網-健康生活第一條：每天發呆五分鐘 參考資料來源：人民網-“發呆大賽”引熱議 發呆真的能放空自己嗎？【2】