一、餅乾類零食

餅乾屬於粗糧零食，它是用麵粉和水或牛奶不放酵母烤出來的食物，在肚子餓的時候啃上餅乾，有較強的飽腹感，是讓人不易飢餓的零食，在聯歡會時，考慮到有些員工較有食慾感，可準備上一些餅乾，餅乾中含有粗纖維，對人的腸胃是有好處的，現在的餅乾有曲奇餅、梳打餅、披薩餅等。

二、果脯類零食

對於果脯零食，可能女孩就較喜歡吃，因為它們含有豐富的維生素，經常吃果脯，對人的面板是有幫助的，而且酸酸甜甜的口感恰符合大多數女孩子的口味。其實果脯也同樣適合男士吃，特別是一些經常要面對電腦的人，臉上暗黃，身體流失的維生素較快，平時備些果脯零食在身邊，閒空時就吃上一些，對身體是好處的。常見的果脯有山楂片、草莓幹、芒果乾、黃桃乾等。

三、肉乾類零食

可能提到肉乾零食，大家想到的是牛肉乾，牛肉乾耐嚼耐咬，味道鮮美，也是人們較喜歡吃的一種休閒零食，它的營養成分也不錯，含有蛋白質、各種人體所需的礦物質和氨基酸，而吃牛肉乾不能吃多，吃多不易消化。還有一種肉乾零食，是魚肉乾，相對來說，它就較容易消化吸收，魚肉中的營養價值也不差，含有膠原蛋、維生素B 、礦物質和一些人體所需的微量元素，如硒、碘、錳等元素。魚肉乾的口感和口味還較多選擇，如黃花魚、鰻魚絲、魷魚絲和紅娘魚，可以試試小谷熊紅娘魚，味道還是不錯的。