長期用鹽水洗臉好對身體有好處。

1、提亮膚色

在早晚洗臉後，把一小勺細鹽放在手掌心加水3~5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，蘸著鹽水從額部自上而下搽抹、按摩幾分鐘，等臉上的鹽水乾透並且呈白粉狀時，就可以用溫水清洗乾淨。這樣可以讓面板變得透亮，不那麼暗沉。

2、祛除雀斑

鹽在一定程度上可以祛除面部雀斑，因為鹽在面部摩擦時，能有效消除臉上毛孔所積累的油脂、粉刺、以及黑頭等。鹽除了能去除汙垢，還有消炎作用，可加速暗瘡的凋謝速度，如果再加上檸檬汁還可以去除面部雀斑。

3、幫助控制t區油脂分泌

我們臉部t區是油脂分泌比較旺盛的地方，就算在冬天，也是很容易分泌很多油脂。所以用鹽抹在溼潤的臉部上，在輕輕按摩3分鐘後清洗乾淨就可以。

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用鹽水洗臉注意事項

1、注意要挑選細鹽。要挑選比較細的鹽，不能選用顆粒比較大的鹽，顆粒比較大的鹽在洗臉的過程中會刺激到面板，嚴重還會導致面板脫皮。

2、注意有傷口不能使用。臉上有痘痘或者傷口的人群，不能使用鹽水洗臉，以免造成刺痛感，導致二次感染。而且對於敏感肌膚的人來說，也是不能使用鹽來洗臉的。

3、注意不能頻繁使用。用鹽水洗臉雖然有很大的好處，但是不能夠經常洗，經常洗會讓面板變得乾燥，而且還會讓角質層變的很薄。