10天左右的計劃麗江呆兩天，可以住在大研古鎮裡面，兩天時間可以去玉龍雪山、拉市海，麗江到香格里拉大巴3個小時，香格里拉可以去普達措國家公園、松贊林寺兩個景區二選一，松贊林寺號稱小布達拉宮，對藏傳佛教感興趣可以去看看，香格里拉市裡的獨克宗月光古城也值得一去，兩天時間足夠；香格里拉大巴到德欽縣城，拼車去飛來寺，飛來寺可以休整一天，遠眺梅里雪山卡瓦格博峰，早起運氣好可以看到日照金山；飛來寺拼車到西當村，西當村為梅里雪山也就是雨崩這個徒步線路的入口，西當村--雨崩村全程建議徒步（也可以騎騾子，部分危險地段需要下來徒步，單程大約200左右），單程約為18公里，準備好登山杖，面罩，雙肩背，徒步鞋，護膝、光源就可以出發了，建議帶上高熱量小食品，中間休息站吃東西價格較貴（泡麵15、炒飯20而且吃不飽），18公里三分之一為海拔爬升，到達埡口開始下山就輕鬆了，不算很累。晚上可以住上雨崩村，客棧比較出名的有梅朵、驢友之家，環境不要太過要求；第二天一早天不亮出發神瀑，來回十四公里一點都不累，回到上雨崩村約為中午十二點左右，覺得不累的話可以出發冰湖，中間會經過中日聯合登山大本營，也就是當時全軍覆波的那批登山隊的大本營，來回二十四公里，強度稍大，也可以第二天再去；最後一天如果天氣情況較好可以選擇從尼農峽谷出去，較為難走，建議有點徒步經驗的走這條路，或原路返回西當村。差不多10天也就這些地方，隨便說幾句，我常駐麗江，做的也是戶外俱樂部，有什麼不明白的也可以私信我