嗯 我是97年的老阿姨 在我看來養生是一件非常簡單而又很重要的一件事

首先每天8杯水了 畢竟女人是水做的

然後每天吃一個蘋果 最好是選擇上午10點左右吃 然後每晚睡前用熱水泡腳 促進人體的血液迴圈 因為足底是人的第二心臟 一定要保護好

睡前一杯熱牛奶 睡眠好

一週給自己燉一次銀耳羹 美容又養顏

面膜一週2到3次 切記不可天天敷 會造成面板過度水合 破壞面板屏障

生命在於運動 有時間還是要好好運動一下的 增強抵抗力 而且實驗證明經常運動的人比不運動的人更顯年輕哦

嗯 暫時只想到了這些 不過這些只要都長期堅持下去的話 相信每個人都是小仙女

生活，

本身擺在那裡就那裡

它

呈現什麼樣子，完全取決於你的心態

但

我們仍需要是有趣的態度

去

感悟生活不曾發現的樂趣

一個人擁有此生是不夠的

他應該還擁有詩意的世界

……

梨花帶雨三兩朵，世外桃源意不同

獨具一格風騷領，一抹夕陽似火紅

（春·人間最美四月天·圖片拍攝於·廣州·天河·中國科學院華南植物園·2019·4·8）