最基本的一點就是傷胃！再就是罹患厭食症的機率很大，可以去查一下患上厭食症之後有多痛苦。拿吃飯來說，比如你一般12點吃飯，但胃從11點就會開始分泌胃酸準備各種消化酶，意思是在你發出吃東西這個動作之前，你的胃已經早就做好準備了。所以你食物從嘴裡進去了，嚼嚼吐出來了，但你的胃就撲了空，那些胃酸胃蛋白酶只能在你的胃裡隨著胃一起蠕動蠕動，多傷胃黏膜啊是吧。不過，現在減肥成風還有你這樣理性以身體為先的真不容易，也為你高興哦，所以啊，你一定會越來越漂亮的！不過呢還是要講究方式方法的！可以吃些低熱量的事物！在塑身的過程中呢，食物重要但也不一定是單一的因素。如若想找營養健康美容塑身食譜啊，網頁上會更多更全，所以這裡我不會複製一大篇給你。很多水果、蔬菜、粗糧都是低熱量食物，由於真的是太多所以也不一一例舉，我的方法是在網頁上大概看下各種食物的成分，由於關注這型別的資訊，看多了自然心裡有印象，到超市的時候自然會知道什麼食物是你想要的。關鍵是養成多排毒，少吃垃圾食物，適當運動，飽飽睡眠，心情平靜的習慣，才會健康又漂亮，那時啊，說實話，你想長胖都難。

我個人強烈建議你不要這麼做，時間久了不僅不會滿足，而且會加大你又嚼又吐的份量，之後會開始控制不住自己需要嚥下去，就算你控制住不往下嚥，也會發展成暴食，最後如果需要因為減肥，減肥的負罪感與使命感會讓你開始催吐，催吐的直接後果就是厭食症，可以去查一下厭食症的症狀，真的非常難受，而且不容易治癒。唉，後一生就毀了。