經研究發現：暴飲暴食，對身體健康是有害的。

如果不僅吃飽，還要吃撐了，吃飯就無異於服毒。

過飽性飲食習慣，直接危害有三。首先使胃腸負荷過載；其次擠壓脾臟生理空間；再次降低大腦供血的充盈程度。長此以往必發生更為嚴重的生理病變，所以這是最容易被忽視的、潛在“病從口入”要素。

第一，長期胃腸負荷過載，會提前耗損胃腸結構性功能，輕者極易出現胃腸功能早衰，重者會造成脾胃功能下降，為各種胃病的發生提供條件。

第二，脾臟位於胃底偏後的狹小地方，而且脾臟質地鬆軟，比較脆弱，物理彈性遠不及肝臟，它很怕擠壓。當胃被撐大時，脾臟的體積就會被迫變小，長期處於被擠壓狀態，對其功能的正常發揮，影響極為不利。所以有過飽性飲食習慣的人，脾虛型消化不良、脾虛型肥胖或消瘦、脾虛型貧血、脾虛型高血壓或高血脂等功能性病變多有發生。

第三，人的血液總量是一定的。吃飽以後，為了消化，增加蠕動能量，胃腸就需要大量的血液來濡養，所以胃腸供血就必須充盈，大腦的供血量就會急劇被動減少，人體對血液的自我調節功能是有限的，尤其每次進食都很飽，自我調節功能會漸漸衰退，這就是飯後容易犯困的根本原因。長此以往，因為胃腸的搶奪，大腦供血總處於相對缺血狀態，所以，隨著時間的推移，過飽性飲食習慣引起大腦細胞早衰，就成了必然後果。其實過飽飲食習慣帶來的間接生理危害還有更多。

第四：暴飲暴食成習慣，容易降低基礎代謝，體重超標，這樣對身體是十分不利的。

吃飽就肚子疼，可能是：胃潰瘍。而且還有暴飲暴食的前天，就壓注意了，而且是每次吃完飯半個小作作用都會肚子疼的惡化，就可以很有可能是胃潰瘍了。

胃潰瘍是多發病、慢性病，易反覆發作，呈慢性經過，因而要治癒胃潰瘍，需要一個較為艱難持久的歷程。患者除了配合醫護人員進行積極治療外，還應做好自我保健。

一、多吃蘿蔔、花生棗子、芝麻糊、這些東西能很好地抑制胃酸分泌，而且還能中和胃酸，有胃潰瘍的人可一定要多吃這四樣東西，可以馬上使您的胃感覺舒服很多。

二、注意多吃富含蛋白質、維生素的食物。如雞蛋、牛奶、肉類、魚蝦、豆腐、豆漿及綠色蔬菜，以增加蛋白質和維生素，有利於胃黏臘修復。

三、戒菸戒酒，不喝濃茶濃咖啡，濃茶、濃咖啡對胃、大腦和交感神經刺激都很大，甚至可以說是十分有害。

最後給大家推薦一個胃潰瘍的食療，能修復胃粘膜、改善胃潰瘍：火麻油小米粥

準備好材料：火麻油兩小勺、小米粥一碗

做法：

米洗淨，冷水燒開後放入小米，煮開後，改小火煮，煮至黏稠，就可以盛出了，就可以放入1-2小勺火麻油，攪拌均勻就可以吃了。

沒錯，我們平時所說的吃撐了肚子說的就是胃已經被裝滿了的意思。但是暴飲暴食和胃癌之間的關係並不是簡單的因果關係，也存在一個量變引起質變的過程。可以肯定的是，暴飲暴食實在不是一個好習慣，暴飲暴食首當其衝的危害就是胃。

首先，暴飲暴食時吃飯速度快，導致食物食物不能被有效磨碎，舌頭不能把食物和含有消化酶的唾液進行充分的攪拌和混合，影響食物的初步消化。接下來，沒有經過出不消化的食物迅速進入胃中，胃裡的空間迅速被充滿，而我們可憐的胃卻沒能來得及分泌足夠多的消化液，使得食物堆積在胃裡，因此導致消化不良。如果是偶爾一次的暴飲暴食，頂多是感覺胃難受不舒服，慢慢會緩解過來。但是如果長期因暴飲暴食導致消化不良，這樣會極大地增加胃的負擔，會使得胃粘膜形成慢性損傷。胃粘膜在反覆損傷、反覆修復的過程中，就很有可能出現不典型增生，增加癌變的風險，也就是平時所說的胃癌。

其次，暴飲暴食短期內攝入大量食物，但是由於消化不充分，就不能有效吸收營養成分。所以，從營養吸收角度來說，吃得多反而吃虧了呢！但是，有一點絕對不虧，就是暴飲暴食會長肉肉的喲！

最後，再補充一點：長期暴飲暴食不僅會導致胃病。還會引起血糖的迅速升高，加重胰腺的負擔，進而增加罹患糖尿病的風險。除此之外，還有一些疾病會伴隨暴飲暴食所導致的肥胖而來，比如高血壓、高血脂、冠心病等。

因此，為了身體健康，拒絕暴飲暴食，規律進食，愛護我們的胃，愛護我們的身體。想想在八九十歲還能吃麻辣燙、冰激凌是多麼的刺激！（此處不接受反駁，因為身邊有這樣的例子）