題主這種情況比較常見，很多朋友是在準備獻血時突然發現自己是乙肝攜帶者/乙肝患者。首先，出現這種情況，是不能獻血的，因為不管是乙肝患者還是乙肝攜帶者，都同樣具有傳染性。其次，應該找對自己的身體進行一個全面評估。

首先應該趕緊到醫院抽血檢查肝功能，初步判斷自己是乙肝患者還是乙肝攜帶者。所謂乙肝病毒攜帶者，是指乙肝表面抗原陽性，但肝功能檢查結果正常，且沒有任何厭油、乏力等肝炎症狀的患者。乙肝攜帶者並不是真正意義上的肝炎患者，乙肝病毒只是與人體的肝臟和平共處，並沒有造成肝臟的炎症改變。且以後也應每半年隨訪。

其次，應該進行HBVDNA監測，瞭解體內乙肝病毒活動情況，即使是乙肝攜帶者，如果HBVDNA數量級較高，且家族史中有肝硬化或肝癌患者，國外學者也主張進行抗病毒治療。

常規進行肝臟B超檢查，並抽血化驗肝纖維化指標，瞭解有無肝硬化趨勢。且以後也應每半年隨訪。

對於家人等其他成員做好必要的防護措施，如果是準備懷孕的女性，應諮詢醫生做好防護工作。

日常注意勞逸結合，避免濫用損害肝臟的藥物。

總之，即使是乙肝攜帶者，至少也應做好定期隨訪工作，因為大約20-30%乙肝攜帶者最終會發展為慢性乙型肝炎，且患肝癌的機率也增大。但乙肝攜帶者也不用過於擔心，中國大約有９千萬乙肝病毒攜帶者，大多數是不需要藥物治療，放鬆心情定期隨訪即可。