只要身體健康，適量獻血沒有什麼危害的。因為獻血時規定，一次為200毫升，不足全部血量的5%，健康人一次失血10%以下極少引起症狀。

獻血的好處是：從新陳代謝來看：同任何生物一樣，人的血液是不斷新陳代謝的，一般每四個月紅細胞要更新一次，獻血會刺激造血功能，促進新陳代謝，增加新生紅細胞，有利於健康。不僅如此，獻血者也是為社會奉獻愛心的暖心舉動。

1998年10月1日中國《獻血法》正式實施，以法律形式確立了無償獻血制度。20年來，中國無償獻血制度全面建立，全國無償獻血人次從1998年的32.8萬上升到2017年的1459萬，獻血量從1998年的400萬單位（800噸）提高到2017年的2478萬單位（4956噸），獻血量增加了5倍之多。

擴充套件資料：

一、可獻血人群：

男18-55週歲，體重在≧50公斤，女18-55週歲，體重在≧45公斤，身體健康的公民都可以參加獻血。

患有傳染性肝炎、結核、梅毒、艾滋病及心臟病、精神病等患者禁止獻血。此外，對於血液安全存在高危險行為的，如性濫者、同性戀者、嗜毒品者不宜獻血。

二、獻血前要注意：

1、一定要休息好，獻血前一晚不要熬夜。

2、不要吃油膩的食物，同時在獻血前1天~2天內不要飲酒。

3、要注意補充水分，獻血前最好喝兩杯糖水，但不要喝果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料。