秋葵

得了胃炎的人，平時還可以吃秋葵來改善胃部環境，保護胃健康。這是因為秋葵含有的果膠，不僅可以保護胃黏膜細胞，還能減輕炎症，讓胃變舒服。

白蘿蔔

很多人得了胃炎後，會有消化不良導致肚子發脹的症狀，而白蘿蔔有通氣的作用，可以改善脹氣的問題。而且白蘿蔔含有的多種維生素和微量元素，可以保護細胞延緩老化速度，特別是有胃炎的人，常吃白蘿蔔還能抑制胃酸分泌，減輕胃痛，促進消化。

紫甘藍

紫甘藍也是紫色的包菜，它因為含有很高的營養價值，有消炎養胃的作用被人們稱為是養胃的蔬菜。紫甘藍含有多種維生素，其中含有的維生素K1和維生素U物質，可以緩解胃潰瘍症狀，而且能幫助胃黏膜修復保護胃部健康。特別是這些特殊的維生素物質可以，提高胃部細胞的活性，消滅病菌，減輕炎症。

菠菜

冬天吃菠菜有很多的好處，菠菜含有很多的鐵元素和其他營養物質，有潤燥、養肝、滋養腸胃，預防便秘的效果。而且菠菜還能幫助胃部消化和胰腺排洩，所以對於有胃炎的人來說，滋養效果顯著，還能減輕胃部負擔。

南瓜

南瓜的性質溫和，味道甘甜，有很高的營養價值，可以為人體補充氣血，消滅胃裡的病菌減輕炎症，在緩解胃疼方面也有一定的效果。特別是它含有放入果膠物質，可以把胃裡的有害細菌和毒素排出體外，保護腸胃不受刺激，加重胃炎病情。

不管你有沒有得慢性胃炎，都可以常吃這些養胃食物，保護胃健康。