其實，當人體內自由基的濃度不是很高時，身體自有一套系統來消滅這些自由基，該系統稱為抗氧化系統。

這就像社群來了多個對小三深惡痛絕的居委會大媽，手持電棒，將這些小三全部biubiubiu消滅掉

但是，自由基過多時，身體無法清理。

很不幸的是，生活的空間及形態均會造成體內自由基濃度大大增加。

此時，居委會大媽們的抵抗能力有限，這時候已經應付不過來了，那還有沒有人來管管這些自由基呢？

在國外，人們常常補充一些抗氧化補充劑來對付自由基。而在已知的抗氧化物質中，蝦青素的能力是排名第一的。

它的抗氧化能力是維生素C的6000倍，是維生素E的1000倍；是輔酶Q10的800倍；是花青素的700倍

蝦青素火力全開，可以把自由基一網打盡。

• 蝦青素清理自由基的方式

1）對於已經產生的自由基，蝦青素直接作用在自由基，將其殺死消滅；

2）對於可能會發生過多氧化反應，蝦青素能夠消耗掉容易生成自由基的物質，防止發生進一步反應。

當然，還有很多其它抗氧化劑，比如葡萄籽裡面的原花青素、維生素C和維生素E，都能有效清除自由基。

建議平時多吃點兒水果蔬菜，特別是紫色的蔬果，含原花青素比較多，當然也可以適當吃點兒這些抗氧化的補充劑，都可以。