每一位媽媽都希望自己的寶寶可愛漂亮，都會擔心寶寶遺傳到自己不好的地方。雖然遺傳因子的功能強大，但也是可以揚長避短的。

1⃣媽媽的心情好，情緒愉悅穩定，從而母體的腎上腺素分泌會處於正常的水平，胎兒的血氧和營養供給充足，自然會對寶寶的發育產生正面的作用，包括容貌。所以說，準媽媽的情緒是會影響寶寶的容貌的，要想生出漂亮的寶寶，準媽媽學會保持愉快的心情其實也不失為一個實用的好方法。

2⃣除了保持心情的愉悅之外，科學飲食也是可以幫助準媽媽們生個漂亮的寶寶哦。

1）如果想寶寶面板白一些，準媽媽們可以多吃一些富含維生素C的食物。維生素C對黑色素的形成有干擾的作用，可以減少黑色素的沉澱，讓寶寶面板白白嫩嫩的，而富含維生素C的食物有番茄、蘋果、葡萄、柑桔、梨等。

2）想要寶寶的髮質好，準媽媽們可以多吃含維生素B的食物，像瘦肉、魚、雞蛋以及核桃、芝麻等等，這些食物可以給胎兒補充到頭髮生長所需的維生素B，讓寶寶出生後的頭髮濃密健康。

3）眼睛是靈魂之窗，除了大眼睛雙眼皮之外，有神也是一個很重要的參考因素。所以建議準媽媽們孕期可以多吃點富含維生素A的食物，幫胎兒補眼睛，比如蛋黃、牛奶、胡蘿蔔等等。

只要保持孕期心情愉快，科學地飲食，攝入均衡的營養，配合G動app鍛鍊盆底肌，能改善孕期出現的漏尿，便秘等盆底肌鬆弛現象，還能讓順產快速的完成！

準媽媽們想生個漂亮可愛的寶寶，其實一點都不難哦~

首先兩個人的身體一定要是健康的，這是基礎哦。另外就是孕期的時候，飲食注意清淡，營養注意均衡就可以了，可以多吃一些深海魚類、蝦之類的海產品，但是要切記螃蟹和甲魚是易流產的食物不能吃哦，並且對海鮮過敏的孕婦也不可以吃；另外還可以多吃一些核桃之類的乾果，天暖和的時候多曬曬太陽，最重要保持好心情，不要養小貓小狗之類的