本人是雲南楚雄的，在我們那個地方，孕媽是不可以吃茴香、豌豆尖等食物，說是會回奶。不過，個人在哺乳期間都吃過這兩樣食物，請放心，這是不會回奶的。另外，基本上哺乳期的媽媽是可以吃所有的新鮮蔬菜的。

那麼哪些食物會影響母乳質量呢？

1. 辛辣上火以及刺激性的調味料。 這些刺激性的調料會影響母乳質量，寶寶吃了之後容易上火，特別是小月齡的嬰兒會出現拉肚子、腸絞痛等症狀。我的寶寶在4個月的時候，我嘴饞吃了一頓辣辣的火鍋。雖然我間隔了兩個小時才餵奶，可是寶寶吃了奶之後的半個小時就出現了腸絞痛，連續拉了一個星期的肚子。真是讓我腸子都悔青了。

2. 濃茶、咖啡、酒以及碳酸飲料。 含有咖啡因的飲料進入母乳之後會導致寶寶出現失眠、情緒亢奮等情況；而酒精進入寶寶體內的話會對寶寶的大腦造成傷害；碳酸飲料裡面的新增劑對母乳媽媽是非常不好的，會容易造成母乳媽媽乳腺增生、乳腺纖維瘤等乳房疾病。同時，這些飲料都是沒有營養的，對寶寶的發育也是沒有幫助的。

為了寶寶的健康，哺乳期的媽媽可要注意一下自己的飲食，畢竟寶寶的成長只有一次。

產婦第二個月的飲食應該以恢復元氣和提高母乳質量為主。

此階段產婦的子宮已恢復到孕前大小。現階段飲食一主要以恢復元氣和產後身材恢復為主，同時也要提高母乳質量，為寶寶提供最好的營養元素。