有舞蹈老師說從三歲啟蒙學起較好。因為在這個年齡段腰腿很軟，很容易練開腰，腿，腳腕等部位。3~5歲是孩子學舞最好的時間。不過每個孩子的情況都不一樣，在學舞蹈之前還需要諮詢一下專業的舞蹈老師，讓舞蹈老師提出一些建議以及看孩子是否在這個時候適合學習舞蹈。

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學習舞蹈的幾個誤區：

（1）小孩子學舞蹈越早越好――――因為舞蹈畢竟是對身體能力的訓練，太早進入舞蹈訓練對於小孩子的肌肉和骨骼發育不利。專家建議4週歲開始學舞蹈是最科學的年齡。

（2）多學成品(表演)舞蹈――――學習舞蹈的過程實際上是一個對身體訓練的過程，而對於小孩幼嫩的身體，必須接受科學的訓練，否則會適得其反。而成品舞蹈並不注重身體的訓練性，而是身體的表現能力。因此在孩子對於自己的身體能力達到一定程度後才開始學成品(表演)舞蹈是科學的。

（3）學的技巧越難越好――――在孩子身體的能力沒有發育到一定程度，過多的技巧或難度訓練會使孩子的肌肉和骨骼超負荷訓練。雖能透過強行訓練可以使孩子掌握一些技巧，卻對於身體的發育產生巨大的影響。(如肌肉/骨骼/關節/身高受影響等。)

（4）男孩子不要學舞蹈――――誰都知道練舞蹈對身體最大的好處是對形體和氣質的提升。其實男孩子同樣也需要得到這方面的訓練，何況練舞蹈還有其他的好處。而且，舞蹈對男孩子的要求完全不同女孩，是要完全開發和展現男性的氣質和魅力。

（5）學一段時間，停一段時間――――舞蹈學習是一個持續訓練的過程，如果學學停停，那麼不僅很難看到進步，而且會事倍功半，使孩子遭受更多的苦，失去對舞蹈的興趣。

（6）哪裡學舞蹈都一樣――――學舞蹈最重要的是訓練的科學性。和其他藝術不一樣，舞蹈訓練的就是人自己的身體，而身體屬於人只有一次，練錯了再改就非常困難。家長不是專家，最好的家長也只能配合老師。

我是少兒舞蹈老師，從教多年。這我們身邊，幼兒園三四歲的孩子就可以開始進行簡單的律動練習，但是不要過早的做一些高難度的動作，例如劈叉、下腰、翻滾。

因為孩子生長髮育的個別差異很大，年齡的大小不足以作為判斷的依據，更何況不同的生長環境、氣候、營養、社會文化背景以及遺傳等因素，都會影響孩子實際發有的情形。 因此，如果是以孩子的體型、心智及骨骼發育的年齡來判斷，還比較正確可靠些。但這類專業判斷並非一般人所能作到，因此最好請小兒科或骨科的專科醫師幫孩子作定期的健康檢查，才是最合適的。

　　運動醫學專家建議：規律性的運動訓練，包括芭蕾舞、桌球、體操、游泳在內，最好是從8至如歲才開始，而某些較難的動作或使人體組織負荷較重的活動（例如；芭蕾舞的腳尖）。應等到11至13歲再嘗試較為適當。因此擔任幼兒舞蹈老師不應當強迫幼兒。

簡單一點說，幼兒園主要是培養孩子表現力節奏感和情趣，正規學習應該是8歲以後，主要培養孩子柔韌性和塑身強體。而接觸難度動作應該還11歲左右