對於關節受傷或者受過傷的患者，在平時的生活中應該注意以下幾個方面：

1、減少每天運動總量：指步行、下肢運動、跑步等，使膝、髖關節有較充分的休息。同時避免關節及全身有疲勞感覺。

2、避免或減少屈膝：如上下樓梯活動，尤其屈膝深蹲會增加膝關節內壓力和增加膝關節負擔，刺激有病變組織引起劇烈疼痛，更應避免。

3、必要時調整工種：如果職業性勞動與上述兩項（運動總量較大、常作屈膝、蹲坐、上下樓梯活動）有關，應調整工種，改做對上述兩項要求不高的工作。

4、多做一些醫療保健運動：目的為維持或改善關節運動範圍，增加肌力，從而間接地減輕關節負荷、改善患者運動。

5、戒菸：臨床觀察發現肥胖、高血壓、吸菸、心理狀態不佳（抑鬱、煩悶等），會促發關節炎症狀，應針對這些促發症狀的危險因素予以處理，包括戒菸在內。

6、針對存在的抑鬱焦慮進行心理輔導、衛生教育，心理狀態改善有助於預防和控制疼痛。

　　創傷性關節炎患者在平時的生活中應該注意什麼?

　　引起創傷性關節炎的原因有很多，生活中的一些不注意和患過關節疾病的就有可能造成創傷性關節炎，那麼生活中創傷性關節應該注意些什麼呢?

　　創傷性關節炎的日常注意事項：

　　創傷性關節炎任何年齡組均可發病，但以青壯年多見，多發於創傷後、承重失衡及活動負重過度的關節。

　　對於關節受傷或者受過傷的患者，在平時的生活中應該注意以下幾個方面：

　　1、減少每天運動總量：指步行、下肢運動、跑步等，使膝、髖關節有較充分的休息。同時避免關節及全身有疲勞感覺。

　　2、多做一些醫療體操：目的為維持或改善關節運動範圍，增加肌力，從而間接地減輕關節負荷、改善患者運動能力。近年來的研究證明了關節炎患者進行適當的醫療體操能改善關節功能，且有助於減輕疼痛，其效果比單做電療好。

　　3、必要時調整工種：如果職業性勞動與上述兩項(運動總量較大、常作屈膝、蹲坐、上下樓梯活動)有關，應調整工種，改做對上述兩項要求不高的工作。

　　4、避免或減少屈膝：如上下樓梯活動，尤其屈膝深蹲會增加膝關節內壓力和增加膝關節負擔，刺激有病變組織引起劇烈疼痛，更應避免。

　　5、戒菸：臨床觀察發現肥胖、高血壓、吸菸、心理狀態不佳(抑鬱、煩悶等)，會促發關節炎症狀，應針對這些促發症狀的危險因素予以處理，包括戒菸在內。

　　6、針對存在的抑鬱焦慮進行心理輔導、衛生教育，心理狀態改善有助於預防和控制疼痛。

　　以上就是為大家介紹的關於創傷性關節炎在日常生活中應該注意的，希望朋友們能夠對照以上的注意事項進行預防。患病要及時治療。