恐怕我對悶騷的理解有誤？悶騷的一般不說話，說話就語出驚人，絕對和內向不沾邊。好吧，再說說題主的問題，35歲，二線城市，化工行業，不知道是工廠還是設計單位，工廠的話一年到手8萬我覺得不算少，但絕不是管理崗，內向的也做不成管理，設計的話也不可能是管理崗，工程師純設計也差不多這個工資吧。不過35了怎麼也要混合負責人噹噹了，如果不是那麼以後升職的機會也不大～如何實現突破～改變自我，內向的性格任何行業都混不開的，相對於化工行業，你如果技術夠硬，可以試試專案合同工，相對來說工資高，但是缺點就是不是旱澇保收，再者自我鍛鍊，改變內向的性格，估計沒戲。所以，要麼還是安於現狀吧，過一年算一年～

卸去年輕時的一腔熱血，人到中年，生活家族歸到簡單平行的軌道，一邊享受生活平淡的安穩感，一邊因為這樣的安穩，對未來產生迷茫和焦慮，這種無力不僅屬於題主的個人感覺，不關乎年齡，所有人都會有這種感覺吧？

畢竟我們身處一個處處標榜勵志和滿血激情的年代，稍有些情緒低落、有點小情緒或是表達稍微跟上進背道而馳的意念，瞬間就會被一波波貼著各種負能量的標籤拍倒在地上。

真正是成也蕭何，敗也蕭何。網路的強大，給予了幾億人口無處安放的激情一個平臺發洩，也因為這樣的平臺，撲天蓋地的雞湯文，也讓我們失去了前行方向的辯識。不是每個人都可以強有力地只吸取精華，自動屏弊糟粕。作為感性的動物，還是會為被雞湯文中的各種不上進戳到痛處。

但是，話又說回來了，做人都做了幾十年，沒見過豬跑至少還吃過豬肉吧！這些年經歷的人和事，即使年輕時魯莽，到一定年紀不可能還是一如既往地粗糙吧？總還是會被歲月磨去稜角，慢慢成熟，成熟到可以承擔家庭、扛起屬於自己的擔當。就如題主描述的那樣，內向悶騷不喜與人交流，也不影響他的生活。只是，重複無激情的生活讓題主產生出對生活的懷疑而已。

心理學說的，生活所有的焦慮，不是因為無能，而是潛意識告訴你，這樣的生活已經不能讓你滿足！因而，增加自我滿足感，不管什麼年紀，都可以嘗試：1、主動與開朗活躍的人交流和溝通。內向，很多時候是給了太多內心戲自己，固守在想象的世界裡不出來。學會放開思想束縛，給自己來點不一樣的調節。

活躍人群的交流，因為他們的眼界會跳開許多常規限制，充分用自己的活力感染你，能讓你感受到從身心裡放開的暢快。

2、嘗試接觸一樣感興趣的領域，把日常單一的模式擴充套件開來。比如，畫畫、學一門樂器、寫作。。。都可以，深學習到熟練，你會發覺，除開你善長的，原來還有其他的東西，能讓你產生愉悅感。

3、工作上，為自己設定一個5年計劃。10年的從業經驗，應該已經是單位裡的中堅分子了。跳開為自己設定的工作障礙，嘗試與領導多溝通，讓領導指引瓶頸問題。說不好，領導就是等著你的主動。一個新人尚且不能等在一邊讓你發現閃光處，何況一箇中層人員，你不去展示不去爭取，哪來的前程似錦？

以上一吐為快的文字純屬個人見解，希望會有幫助！