首先，做好忌奶前的準備工作：家務的安排，寶寶的看護，玩具，輔食，奶粉等。尤其是奶粉與母乳之間的過渡，一定要在忌奶之前，讓寶寶熟悉並適應奶粉的味道，有意識的用奶瓶給寶寶喝水或是奶粉。
準備忌奶：焦麥芽2斤 ，焦山楂 半斤 ， 芒硝2斤 ， 舊布 多塊，每天將焦麥芽與焦山楂 按4：1的量來煮水喝，每日數次，連喝10天左右。
開始忌奶：
第一天 ，減少餵奶的次數，延長兩次餵奶之間的時間，如果乳房覺得漲，可以排出一部分、但是量不要大，以自己能夠不脹痛為準
第二天， 在給寶寶吃奶之前，先把乳房四周塗上紅藥水或是紫藥水（乳頭上不要塗抹），告訴寶寶媽媽的乳房病了，很痛，讓寶寶覺得媽媽不舒服，然後再給寶寶餵奶，然後繼續減少餵奶的次數，延長兩次餵奶自己的時間，如果乳房漲，排出一部分，以不漲痛為止準
第三天，把乳頭也塗上藥水告訴寶寶媽媽的奶頭壞了，不能再吃了，如果吃了，媽媽會很痛的，這樣就不給寶寶吃了，如果覺得脹，把奶也排出一部分，讓淤積在乳管裡的奶排出，然後用芒硝外敷（用舊布縫成乳房大上的布口袋，中間乳暈部分露出，將芒硝裝入待用，須多做幾個備用），洩熱。
第四天，把奶完全排空後，做按摩，將積在乳管裡的奶全部排空，用芒硝外敷即可。
為什麼要排空奶呢？
奶水淤積在乳管裡不能完全吸收，時間久了會出現大量的乳管結節，如果這樣回奶，會給乳房留下不可吸收的結節，那麼在現在大多家庭只有一個寶寶的情況下，乳腺沒有機會再次泌乳排空了，這些結節在乳房裡就會有不舒服的感覺，久而久之，不可設想……
所以各位媽媽在忌奶時千萬大意不得！！！
芒硝：
礦物芒硝經煮煉而得的精製品，為稜柱狀或長方形結晶，兩端不整齊，無色，透明，質脆
性味：辛、苦、鹹、寒
功用：瀉熱、潤燥、軟堅、消腫止疼
外用芒硝注意事項：
每次外敷一小時左右，取下，讓面板裸露，用溫毛巾將面板擦拭乾淨，如果芒硝已經化水結成硬塊後就換新的備用，大概隔2—3小時後，再外敷，如此迴圈。主要是觀察面板的耐受程度，靈活掌握外敷的次數。（注意：外敷芒硝時儘量穿舊的衣服，因為芒硝化下來的水流到衣服上洗不掉）
首先，做好忌奶前的準備工作：家務的安排，寶寶的看護，玩具，輔食，奶粉等。尤其是奶粉與母乳之間的過渡，一定要在忌奶之前，讓寶寶熟悉並適應奶粉的味道，有意識的用奶瓶給寶寶喝水或是奶粉。
準備忌奶：焦麥芽2斤 ，焦山楂 半斤 ， 芒硝2斤 ， 舊布 多塊，每天將焦麥芽與焦山楂 按4：1的量來煮水喝，每日數次，連喝10天左右。
開始忌奶：
第一天 ，減少餵奶的次數，延長兩次餵奶之間的時間，如果乳房覺得漲，可以排出一部分、但是量不要大，以自己能夠不脹痛為準
第二天， 在給寶寶吃奶之前，先把乳房四周塗上紅藥水或是紫藥水（乳頭上不要塗抹），告訴寶寶媽媽的乳房病了，很痛，讓寶寶覺得媽媽不舒服，然後再給寶寶餵奶，然後繼續減少餵奶的次數，延長兩次餵奶自己的時間，如果乳房漲，排出一部分，以不漲痛為止準
第三天，把乳頭也塗上藥水告訴寶寶媽媽的奶頭壞了，不能再吃了，如果吃了，媽媽會很痛的，這樣就不給寶寶吃了，如果覺得脹，把奶也排出一部分，讓淤積在乳管裡的奶排出，然後用芒硝外敷（用舊布縫成乳房大上的布口袋，中間乳暈部分露出，將芒硝裝入待用，須多做幾個備用），洩熱。
第四天，把奶完全排空後，做按摩，將積在乳管裡的奶全部排空，用芒硝外敷即可。
為什麼要排空奶呢？
奶水淤積在乳管裡不能完全吸收，時間久了會出現大量的乳管結節，如果這樣回奶，會給乳房留下不可吸收的結節，那麼在現在大多家庭只有一個寶寶的情況下，乳腺沒有機會再次泌乳排空了，這些結節在乳房裡就會有不舒服的感覺，久而久之，不可設想……
所以各位媽媽在忌奶時千萬大意不得！！！
芒硝：
礦物芒硝經煮煉而得的精製品，為稜柱狀或長方形結晶，兩端不整齊，無色，透明，質脆
性味：辛、苦、鹹、寒
功用：瀉熱、潤燥、軟堅、消腫止疼
外用芒硝注意事項：
每次外敷一小時左右，取下，讓面板裸露，用溫毛巾將面板擦拭乾淨，如果芒硝已經化水結成硬塊後就換新的備用，大概隔2—3小時後，再外敷，如此迴圈。主要是觀察面板的耐受程度，靈活掌握外敷的次數。（注意：外敷芒硝時儘量穿舊的衣服，因為芒硝化下來的水流到衣服上洗不掉）