新媽媽坐月子保護眼睛的方法：

1、要經常閉目養神，注意休息

月子裡,產婦需要更好地休息,白天在照料嬰兒之餘,要經常閉目養神，及時的補充睡眠。這樣視力不會感到疲勞。

2、不要長時間看物

長時間看東西,如看書、看電視、VCD等都會損傷眼睛,一般目視1小時左右,就應該閉目休息一會兒,或遠眺一下,以緩解目之疲勞,使眼睛的血氣通暢。

3、學會調節自己的情緒

產後媽媽出現情緒化很容易哭泣來緩解壓抑，這樣很容易傷害到新媽媽的眼睛。所以產後媽媽一定要學會調節自己的情緒，在家人包容的同時要儘量保持好心情，遇到事情，多往積極的一方面去想，不要鑽牛角尖，讓自己不開心，要保護好自己。

4、補充合理營養

應多吃富含維生素A的食品,因為維生素菜維持眼睛角膜正常,不使角膜乾燥、退化以及增強在無光中看物能力等作用。如果缺乏維生素A,會出現角膜乾燥、怕光、流淚等現象。因此,可以多吃一些胡蘿蔔、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜、水果等。

5、注意用眼衛生

看書時眼睛與書的距離保持33.3釐米,不要在光線闇弱及Sunny直照下看書、寫字。一些眼病,如砂眼、瞼緣炎、角膜潰瘍等都是由於不注意個人衛生造成的,因此,平時不要用髒手揉眼,不要與家人合用洗漱用品。