背上的豆豆會長出來的其中一個原因是死皮太厚，然後使油脂積聚。
1、注重清潔！每天沐浴當然是必不可少的，不過，我們還應該像清洗面部一樣，加強深層清潔，去除角質，進而再滋潤。另一方面，背部是手不能全部夠到的地方，自己想做徹底清潔並非那麼容易。試一下滿婷的沐浴露
2、注意飲食！及時補充蔬菜和水果，但菠蘿、荔枝、芒果要少吃，每日服用適量維生素A、C、E、D和鋅以及乳酸菌等。
3、 痤瘡的誘發因素是"上火"了嗎??
這是目前最廣泛,最深遠的影響大家的誤區.很多的朋友認為自 己就是上火了,因為只要一吃蝦,辣椒,就會起一臉的包包.這不就 是"上火"的直接證據嗎?
其實,我們在調理中發現,大家經常出現的上火,主要的原因是受 寒了,脾胃受寒最多見,肝膽受寒排在其次.
脾胃受寒和吃冷飲,辣椒---有直接的關係
肝膽受寒和工作壓力過大,情緒壓抑有直接的關係
受寒後,最好的治療手段就是---養,護,熱.
如果在受寒的基礎上,再使用寒的飲食和治療手段,比如喝蜂蜜 水,吃梨,香蕉,服用含大黃的製劑,比如牛黃解毒一類藥品,都是 會起到反的作用.
請注意以下描述：
1--你的大便習慣(一次/幾天) 軟硬? 顏色? 是否成型? 有無特 殊氣味? 是否粘坐便上不容易沖掉?
2--飲食習慣,吃飯的時間,節奏? 是否油膩? 喜歡辣椒?
3--運動習慣,喜歡什麼型別運動? 幾天做一次?
4--舌頭狀況 舌頭大小? 紅白? 是否有裂紋? 口水多少? 舌苔 薄厚? 白黃? 是否有口氣? 晨起口內感覺如何?
5--豆豆長在臉上什麼部位? 外觀形狀?
***飲食調節方法***
如果你常感覺疲勞,排便軟而無力,喜歡喝熱水,舌苔白膩,這是 最常見的脾胃寒虛的表現,可以透過飲食的調理方法給予長期 的,安全的,最有效果的自我保健.
***健脾胃蔬菜湯***
製作方法如下: 4塊排骨+薏米+山藥+各種蘑菇+豆腐+木耳+蔥姜 +各種自己喜歡的蔬菜-----褒湯，晚上喝湯吃菜.
注意事項:
1--製作方法非常自由,大家可以自由的發揮自己的廚藝
2--每天都吃,也可以吃別的,輔助喝湯,但是治療期間以它為主
3--做一鍋可以吃幾天
4--就是晚上吃,如果想效果更明顯,短期內不吃主食會更理想
運動療法!!
在現代都市中,特別推薦對抗+遊戲+背部反向運動---相結合的運動....不太建議身體不好的朋友去做慢跑,腳踏車,游泳等枯燥型的運動..
符合我們以上要求的運動就是---羽毛球!!一週至少去打一次羽毛球,會有很好的幫助的!!如果條件不允許,,買一個毽子..工作之餘玩一會,對緩解頸椎腰椎的痠痛有非常大的幫助...
最後就是要考慮工作壓力大、情緒不佳、生活沒規律、睡眠不足，這些都是痘痘的誘發因素。如較長時間沒有改善，這些小問題就會使人體內分泌紊亂，雌雄激素不平衡，所以“痘痘族”要注意了，良好的生活習慣對預防痘痘非常重要的。同時，保持樂觀愉悅的心情、保持床上用品的清潔也是非常必要的。
背上的豆豆會長出來的其中一個原因是死皮太厚，然後使油脂積聚。
1、注重清潔！每天沐浴當然是必不可少的，不過，我們還應該像清洗面部一樣，加強深層清潔，去除角質，進而再滋潤。另一方面，背部是手不能全部夠到的地方，自己想做徹底清潔並非那麼容易。試一下滿婷的沐浴露
2、注意飲食！及時補充蔬菜和水果，但菠蘿、荔枝、芒果要少吃，每日服用適量維生素A、C、E、D和鋅以及乳酸菌等。
3、 痤瘡的誘發因素是"上火"了嗎??
這是目前最廣泛,最深遠的影響大家的誤區.很多的朋友認為自 己就是上火了,因為只要一吃蝦,辣椒,就會起一臉的包包.這不就 是"上火"的直接證據嗎?
其實,我們在調理中發現,大家經常出現的上火,主要的原因是受 寒了,脾胃受寒最多見,肝膽受寒排在其次.
脾胃受寒和吃冷飲,辣椒---有直接的關係
肝膽受寒和工作壓力過大,情緒壓抑有直接的關係
受寒後,最好的治療手段就是---養,護,熱.
如果在受寒的基礎上,再使用寒的飲食和治療手段,比如喝蜂蜜 水,吃梨,香蕉,服用含大黃的製劑,比如牛黃解毒一類藥品,都是 會起到反的作用.
請注意以下描述：
1--你的大便習慣(一次/幾天) 軟硬? 顏色? 是否成型? 有無特 殊氣味? 是否粘坐便上不容易沖掉?
2--飲食習慣,吃飯的時間,節奏? 是否油膩? 喜歡辣椒?
3--運動習慣,喜歡什麼型別運動? 幾天做一次?
4--舌頭狀況 舌頭大小? 紅白? 是否有裂紋? 口水多少? 舌苔 薄厚? 白黃? 是否有口氣? 晨起口內感覺如何?
5--豆豆長在臉上什麼部位? 外觀形狀?
***飲食調節方法***
如果你常感覺疲勞,排便軟而無力,喜歡喝熱水,舌苔白膩,這是 最常見的脾胃寒虛的表現,可以透過飲食的調理方法給予長期 的,安全的,最有效果的自我保健.
***健脾胃蔬菜湯***
製作方法如下: 4塊排骨+薏米+山藥+各種蘑菇+豆腐+木耳+蔥姜 +各種自己喜歡的蔬菜-----褒湯，晚上喝湯吃菜.
注意事項:
1--製作方法非常自由,大家可以自由的發揮自己的廚藝
2--每天都吃,也可以吃別的,輔助喝湯,但是治療期間以它為主
3--做一鍋可以吃幾天
4--就是晚上吃,如果想效果更明顯,短期內不吃主食會更理想
運動療法!!
在現代都市中,特別推薦對抗+遊戲+背部反向運動---相結合的運動....不太建議身體不好的朋友去做慢跑,腳踏車,游泳等枯燥型的運動..
符合我們以上要求的運動就是---羽毛球!!一週至少去打一次羽毛球,會有很好的幫助的!!如果條件不允許,,買一個毽子..工作之餘玩一會,對緩解頸椎腰椎的痠痛有非常大的幫助...
最後就是要考慮工作壓力大、情緒不佳、生活沒規律、睡眠不足，這些都是痘痘的誘發因素。如較長時間沒有改善，這些小問題就會使人體內分泌紊亂，雌雄激素不平衡，所以“痘痘族”要注意了，良好的生活習慣對預防痘痘非常重要的。同時，保持樂觀愉悅的心情、保持床上用品的清潔也是非常必要的。