對於腎病患者來說，腎移植後並不是就萬事大吉了，進行合適的運動不管是對於身體恢復，還是強健身心都是很有好處的，這裡說幾個我總結的注意事項供大家參考下：

一是一定要和醫生請教，很多時候醫生更清楚你的身體狀況，在運動時間，方式等方面和醫生溝通下，畢竟身體狀況都是因人而異的，也可以把出現的問題及時反饋給醫生，避免風險；

二是運動上注意合理性，剛開始鍛鍊時還是以溫和的運動為主，等到身體恢復的差不多後可以採用綜合性運動方式，以有氧運動為主，可以根據身體情況加上中高等強度的運動和訓練；

三運動時做好各種準備。還是那句話，不要以為換腎後就完事大吉了，一定要記住自己和普通人不一樣。運動前的熱身一定要做、選擇合適的環境、及時補充水分、最好是別去沒人的地方，防止有萬一發生能及時得到幫助，等等。

最後就是要堅持，畢竟除了急性的原因，大多腎病都是和生活方式相關的，選擇去運動鍛鍊，就是意味著選擇一個更加健康的生活方式，堅持下去是需要毅力，希望大家都能有收穫。

腎移植患者在做手術之前是長期接受透析的治療，也由於病情的因素不能很好的進行運動，降低了運動能力和運動量的減少。雖然昨晚腎移植手術後，在恢復過程中患者的活動運動能力會得到一定的改善，但是也還是要多加註意：

1.如果腎移植術後恢復良好，術後三個月左右可以開始進行有規律適度的鍛鍊；

2.運動原則運動鍛鍊要循序漸進，且不可急於求成；

3.運動本著不劇烈，不累，微出汗為參考標準，特別提示不要衝撞移植區；

4.運動前都應熱身，即5-10分鐘的準備活動；

5.不要立即停止運動，運動即將結束前，做10分鐘左右的恢復運動；

6.腎移植者不宜參加比賽和劇烈運動，一般以輕度、中度運動為宜如散步、幹家務、打太極、慢跑、快步走、上下樓梯等；

7.如術後有排斥反應時應推遲運動鍛鍊，待排斥反應消失後再進行；

8.避免在惡劣氣候條件下戶外運動；

9.運動中出現不適，應立即停止運動；

10.在戶外運動時要注意及時補充水分。

總之，運動要本著循序漸進的原則進行，並且腎移植患者在飲食方面也要注意清淡，低鹽，低脂，高維生素的原則為主，還有要定期到醫院複查。

一，換腎後三個月左右可以有規律的鍛鍊身體，運動必須持之以恆，運動量和形態必須適合個人。

二，飯後半個小時再運動，運動前熱身幾分鐘，運動後不要立即臥床、不要洗冷水、不要蒸桑拿。

三，每週運動3到5次，每次30分鐘左右。

四，避免在日光強烈的時候或者颳風下雨時戶外鍛鍊身體。

五，避免在人多車多的地段做戶外運動。

六，運動過程中要及時補充水分，不要喝冷水。

七，適合的運動有：散步、打太極拳、騎腳踏車、慢跑、快步走、慢長跑、跳繩等不劇烈的運動。