阿彌陀佛！網友好！

這是因為我們每個人的體質與生俱來的質地不一樣，所以我們每個人都是一部有思想，有智慧的機器人，活靈活現，但是我們所造的業力不同，所以命運不同，對外界環境的感悟不同！

午睡也好，晚間睡眠也好，要有質量，睡前不要胡思亂想，雜念叢生，這是人類的通病，這在佛法裡講叫有漏，漏掉了什麼呢？

漏掉了正能量，這些真是可惜！

人體這部儀器誕生了！與生俱有的有不完美的地方，有薄弱環節，這就需要我們有後得智，念念覺悟，不讓私心雜念汙染本是人性無染的內部環境！感覺昏沉就是己經汙染了！如果你學了佛法的淨土宗！趕快提起正念(阿彌陀佛)聖號！以迴歸自己的本能！

阿彌陀佛王老師敬網友！

謝謝！睡覺有深睡和淺睡之分，一般午睡大多屬於淺睡，即睡時短、和衣而臥、輕而易醒，午睡好，是一天活動精力的補充。而晚間的正常睡覺即為深睡了，睡時長、輕身而睡，是全身性的一次較為完整的休息和調整。如果是午睡變成了不完整的深睡狀態，或是晚間的休息變成了睡時短的淺睡狀態，同樣，人們都會覺得不舒服。謝謝！

當然這個正常的睡眠時間，也不是絕對就固定在了八個小時。有的人會稍多一點時間，有的人會少一些時間。

一個人睡覺時間的長短，睡眠質量的好壞。除了與個人的身體健康況狀有關，還與一個人的職業有關聯，也跟面對的各種壓力，是有莫大的關係的。

健康的人，如果是從事腦力工作，他的睡覺時間相對就會短。如果是從事體力勞動的，睡覺時間會長一些。

只要是身體健康，沒有精神負擔的人，睡眠質量也會高的。比如生活的一些人，經濟富有，工作穩定，家庭合陸。還有一些老年人，兒女都成家立業，沒有什麼負擔。這些人的睡眠質量都是不錯，睡覺時間也會短的。

有些年輕剛參加工作，對新的環境缺了了解，工作壓力就會大。有些中年人，家裡上有年邁的父母，下有未成年的子女。這一些人，他們的精神壓力就大，睡眠質量自然也不會高。

在現實生活中，因為生活節奏快，各行各業竟爭激烈。有許許多多的人，不堪這雙層壓力，唾眠質量很少，都不同程度地患上了亞健康。

當然也有一些例外的事情，比如有些人身體某一方面出現了狀況，也會反應在睡覺不好的情況。

我建議這位朋友，最好去醫院做一個全面的檢查。透過各種先進的儀器，有專業的醫生給你把關，如果身體有什麼情況，可以及時發現，及時的治療。以免耽誤了最佳治療時光，引發別的病患。如果沒有什麼毛病，也可以放寬心，安心地生活了。

個人觀點，不喜勿噴。