上班期間對著電腦工作7-8個小時，下班回家對著電視或手機休閒2-3小時，或是通宵熬夜趕工作，時間久了，眼裡佈滿血絲，眼球脹痛發酸，還會有流淚的現象，形成視疲勞，導致眼睛出現各種問題。視力問題的危害非常的嚴重，一般在視力受損之後是很難再恢復。超負荷用眼，導致眼肌受損，眼部組織功能下降，血液迴圈供應減慢等，引起多種眼部不適。血液微迴圈減弱，導致眼球腫脹血液微迴圈調節微迴圈的調節主要透過神經和體液調節血管平滑肌的舒縮活動來影響微迴圈的血流量。正常情況下，微迴圈的血流量與組織器官的代謝水平相適應，保證各組織器官的血液灌流量並調節迴心血量。如果微迴圈發生障礙，將會直接影響各器官的生理功能。組織液的生成與迴流維持著動態平衡，一旦因某種原因使動態平衡失調，將產生組織液減少(脫水)或組織液過多(水腫)的不良後果。區域性腫脹的原因A血漿膠體滲透壓降低，組織液膠體滲透壓升高，其結果，有效濾過壓增大，組織液生成增多，迴流減少，引起區域性水腫脹。B由於約10%組織液是經淋巴管迴流入血，故當淋巴液迴流受阻，則受阻部位遠端組織發生腫脹。提高眼部血液微迴圈，恢復眼調節力A在使用電腦時應多眨眼，以增加眼內潤滑劑和酶的分泌，保持眼睛溼潤。B看電視眼睛保持與電視畫面尺寸約2.5m以上，每隔30分鐘必須休息5分鐘，連續看電視不可超過1小時以上。C每天特意地眨眼300下，運動眼睛調節力，避免睫狀肌痙攣。D晚間洗臉先用毛巾沾溫水輕敷眼部，之後再用冷水交替進行，可有效緩解眼痠脹、疼痛等不適。E眼球運動：例如向上望呼一口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，重複3次，然後繼續進行下面、左邊、右側重複相同的動作。緩解視力疲勞1穴位點壓按摩結合中藥眼貼具有疏經通絡、防治皺紋、延緩衰老的作用。2有規律的休息，避免長時間用眼，經常遠眺風景。3要保證充足睡眠，讓眼部肌膚在休息中得到更好的恢復。4花青素、維C食物具有抗氧化作用的物質，有效的保護視網膜損傷。5多食選擇含葉黃素、玉米黃質，具有保護細胞色素氧化酶的功能。緩解眼痠、眼脹日常生活注意用眼衛生，經常眼睛疲勞、眼脹痛的人每天多吃一些水果和貼一貼益視遠護眼貼，對於消除眼乾、眼痠脹等效果明顯。大部分的水果含有花青素和維生素等，花青素：具有促進眼部血液微迴圈、維持正常眼壓的作用；維生素能有效去除眼部充血和混濁現象。
上班期間對著電腦工作7-8個小時，下班回家對著電視或手機休閒2-3小時，或是通宵熬夜趕工作，時間久了，眼裡佈滿血絲，眼球脹痛發酸，還會有流淚的現象，形成視疲勞，導致眼睛出現各種問題。視力問題的危害非常的嚴重，一般在視力受損之後是很難再恢復。超負荷用眼，導致眼肌受損，眼部組織功能下降，血液迴圈供應減慢等，引起多種眼部不適。血液微迴圈減弱，導致眼球腫脹血液微迴圈調節微迴圈的調節主要透過神經和體液調節血管平滑肌的舒縮活動來影響微迴圈的血流量。正常情況下，微迴圈的血流量與組織器官的代謝水平相適應，保證各組織器官的血液灌流量並調節迴心血量。如果微迴圈發生障礙，將會直接影響各器官的生理功能。組織液的生成與迴流維持著動態平衡，一旦因某種原因使動態平衡失調，將產生組織液減少(脫水)或組織液過多(水腫)的不良後果。區域性腫脹的原因A血漿膠體滲透壓降低，組織液膠體滲透壓升高，其結果，有效濾過壓增大，組織液生成增多，迴流減少，引起區域性水腫脹。B由於約10%組織液是經淋巴管迴流入血，故當淋巴液迴流受阻，則受阻部位遠端組織發生腫脹。提高眼部血液微迴圈，恢復眼調節力A在使用電腦時應多眨眼，以增加眼內潤滑劑和酶的分泌，保持眼睛溼潤。B看電視眼睛保持與電視畫面尺寸約2.5m以上，每隔30分鐘必須休息5分鐘，連續看電視不可超過1小時以上。C每天特意地眨眼300下，運動眼睛調節力，避免睫狀肌痙攣。D晚間洗臉先用毛巾沾溫水輕敷眼部，之後再用冷水交替進行，可有效緩解眼痠脹、疼痛等不適。E眼球運動：例如向上望呼一口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，重複3次，然後繼續進行下面、左邊、右側重複相同的動作。緩解視力疲勞1穴位點壓按摩結合中藥眼貼具有疏經通絡、防治皺紋、延緩衰老的作用。2有規律的休息，避免長時間用眼，經常遠眺風景。3要保證充足睡眠，讓眼部肌膚在休息中得到更好的恢復。4花青素、維C食物具有抗氧化作用的物質，有效的保護視網膜損傷。5多食選擇含葉黃素、玉米黃質，具有保護細胞色素氧化酶的功能。緩解眼痠、眼脹日常生活注意用眼衛生，經常眼睛疲勞、眼脹痛的人每天多吃一些水果和貼一貼益視遠護眼貼，對於消除眼乾、眼痠脹等效果明顯。大部分的水果含有花青素和維生素等，花青素：具有促進眼部血液微迴圈、維持正常眼壓的作用；維生素能有效去除眼部充血和混濁現象。