1.稀釋、解毒

很多的醫療工作者都認為，酸性體質是我們身體出現疾病的根源所在。喝水可以在一定程度上稀釋胃酸，逐步的改善酸性體質。這也就是為什麼現在弱鹼性水很受歡迎。同時，喝水還有利於我們排毒，比如說我們在喝醉之後，很可能產生酒精中毒的情況，喝水有利於酒精中的有害物質乙醇快速的排除體外，保護好我們的健康。

2.利尿通便、排汗

喝水可以解渴，也能達到利尿、通便的效果，可以很好的促進我們身體的新陳代謝，使得體內能夠健康的迴圈。喝水還可以促進我們身體的排汗，很多的身體垃圾會透過排汗的方式被清出體外，保障機體的健康執行。所以說喝水對於身體疾病的預防是非常有好處的。

3.鎮靜、安眠

很多的時候，病人因為疾病的困擾而睡不著，想要靠藥物輔助睡眠。但是任何藥物都會對人的身體產生一定的副作用，如果不是必要的，醫護人員一般會給病人一杯水。水對人體有鎮靜、安眠的作用，當然很大程度上也跟病人的心理活動有關係。

我們在生病時，或多或少都會有緊張和恐懼感，這是必然的。而此時我們的血液會聚集到大腦，讓我們莫名的興奮。喝水能夠很好的促進我們的血液迴圈，使得聚集在大腦的血液能夠分散到腸胃或者身體的其他部分，有利於我們情緒的穩定，緩解我們的緊張和恐懼。

4.喚醒神經

喝水能夠喚醒我們的神經。為什麼這麼說呢？因為當在早上或者午休睡醒之後，我們的神經還處在一種混沌的狀態。這時候喝一杯水能夠讓我們消化系統受到一定刺激，隨著血液傳遞到身體的各個部分，喚醒我們整個身體的狀態。

5.促進嘔吐

我們的食品安全狀況不是很好，食物中毒的事情時有發生。當食物中毒或者食用了某些不衛生的食物時，最好是能夠及時的排洩出來。而喝水時最好的選擇，大量的水進入身體，能夠更好的催吐。經常被提起的灌腸就是這個原理。如小孩子貪玩誤食洗滌用品，和大量的水可以促進其嘔吐。

水是人類生存的基本條件：人體佔70%的體重是水，而血液裡佔90%是水，體內各種臟器裡水要佔70%-80%，肌肉內佔76%，連堅硬的骨頭裡還含22%的水，所以水是人體大部分（大股東）。一個成年人每天需要補充5市斤水，人是依靠水來運送養分，調節體溫，潤滑關節，生理代謝。食物吞淹均靠水，水是人們生命的重要支柱之一。水缺了，人體會脫水危及生命。發燒進醫院，第一件事往往是先吊生理鹽水，出汗了、感冒了還要多喝水，生命離不開水。地震、井下礦內事故在無食物情況下，半個月，廿天能倖存下來靠的是水。上世紀80年代，德國有個老人，在六個星期未能進食而靠水生存下來了。生命離不開水。

水給人類帶來生命，沒有水，人類就要滅亡。地球是三分陸地，七分水源，人三分骨頭，七分水份。人三天不喝水要死亡。水對人類非常重要。人依靠糧食維繫生活和生命，沒有水，莊稼必定果粒無收，人就沒有食物，就會死亡。人在生活中，煮飯，炒菜，喝茶，詵衣服等等都離不開水，水對人類的好處太多了，讓人數不勝數，是是農業的命脈，更是人類生活最根本的需要，我們暫時沒錢，但一天都離不了水。水能載舟，也能履舟，人人管好水，用好水，就知圖報，讓我們莊稼豐收，也讓我們洗I，的乾乾淨淨，，水對山河，日常生活無微無致關杯和呵護。我們天天愛水，珍視水，節約用水吧。