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  • 1 # 何以笙丶丶

    沒有。

    米湯又叫米油,是用大米熬粥或做飯時,凝聚在鍋面上的一層粥油。米湯的主要成分是糊精,而糊精是米中的澱粉經過長時間的加熱適度水解的結果,所以說到底糊精是碳水化合物,是一種糖。另外,雖然經過長時間的熬煮,米粒中的部分營養物質會溶入到米湯中,但是溶出的量卻不盡人意。

    熬製米湯用的米往往都是已經去除糊粉層的精製白米,而糊粉層是大米的精華所在,富含蛋白質、礦物質和B組維生素和膳食纖維等營養素。所以,用“先天不足”的米熬出的米湯,營養基礎較差,能提供的營養物質的種類和數量都有限。

    拿米湯中蛋白質來說,穀物中的蛋白質是非優質蛋白質,吸收利用率較差,而且含量也不高(100g粳米含蛋白質8、3g、100g小米含蛋白質9g),熬煮後溶到湯的蛋白質更是少的可憐,含量還不足1%。

    如果長期以米湯作為孩子的主食,必然會造成蛋白質缺乏,嚴重影響孩子的生長髮育。所以,不管是蛋白質的質量還是總量,米湯的營養價值都遠不如母乳、配方奶粉以及牛奶。

    擴充套件資料:

    米湯做輔食的注意事項:家庭自制米粥是一種不錯的食品,但不應作為最初的輔食,也不能代替嬰兒米粉。新增輔食的早期,應選用嬰兒米粉,不用米粥;後期也應以嬰兒米粉為主,僅輔以少量米粥。

    但也不能一概否定到米湯的營養。《本草綱目拾遺》中做過解釋:“米油,力能實毛竅,最肥人。黑瘦者食之,百日即肥白,以其滋陰之功,勝於熟地也。”熟地,即地黃的再製品,是中醫常用的補血藥。所以,吃不起人參的老百姓、沒奶水吃的嬰兒,喝米湯確實能強健身體。

    不過,這裡說的米湯必須是大鍋飯中熬出的米湯,並要達到粘稠的程度才有效,米少或者太稀,都不行。

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