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  • 1 # 使用者3636787485354860

    一般來講,每天食用木糖醇口香糖在百片左右才會出現不良症狀,少量食用問題不大。所以如果不過量的話,不會胖,但是要注意以下問題:

    1,選擇飯後和零食後咀嚼口香糖: 進食含糖食物和飲料後,口內牙菌斑酸度增加,此時咀嚼無糖或木糖醇口香糖,可刺激唾液分泌,中和酸性物質,有助於牙齒再礦化。

    2,不要過長時間咀嚼口香糖 過長時間嚼口香糖,咀嚼肌始終處於緊張狀態,有可能養成夜磨牙的習慣。此外青少年在身體發育期如果嚼口香糖,可能使咬肌過度鍛鍊,刺激下頜角的肌肉和骨骼發育,最終外觀呈現“方形國字臉”,影響女性的面型。因此每次咀嚼口香糖應控制在一刻鐘以內。而且咀嚼時間過長,會產生有毒物質~~

    3,即使是木糖醇的,也有熱量,其實木糖醇與其他糖熱量不相上下,適量的吃對身體好,過量也不好 對第三點的補充:現在的口香糖一般都說是木糖醇的,木糖醇雖然有和蔗糖相同的甜度和熱量,但木糖醇不像蔗糖那樣,吃多了會使血液中性脂肪增多,使身體發胖。木糖醇與蔗糖恰恰相反,長期吃木糖醇,具有控制體重和減少肥胖的作用,因為木糖醇能減少血液中的遊離脂肪酸,調整脂類的代謝,因而使脂肪組織生成減少;木糖醇具有抑制甘油、中性脂肪、遊離脂肪酸合成的功能,因而能控制人身體的體重,起到減肥的作用。在營養性甜味劑中,木糖醇在所有糖醇中甜度最高牗和蔗糖相仿牘熱量也是最高的,是糖尿病人首選的營養性甜味劑,木糖醇不僅能防齲齒,不升血糖,且具有保肝護肝功能,這是糖醇中獨有的品種。 但是,切記物極必反,食用過量木糖醇有可能引起腹瀉,糖尿病人一旦攝入多了,還會造成血中甘油三酯升高,引起冠狀動脈粥樣硬化,也有可能引起腹部不適、脹氣、腸鳴、腹瀉等。同時專家認為,木糖醇雖然可代替糖,非葡萄糖類物質,但吃多了一樣也會發胖。

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